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AW: Welche Trainingssoftware nutzt Ihr? Ich auch. Schon seit 2 Jahren. Ist super und wird immer besser.

AW: Hoher Durschnittspuls beim fahren - einfach nur schlecht trainiert oder normal ?? :rolleyes:

AW: Abspeck Winterpokal Noch jemand am Start? Bin mittlerweile bei 114,4...

AW: Waden fühlen sich beim Trianing hart und wie nach einem starken Kramp an...:( Wieviel hast Du denn in 2009 trainiert? Ich bin mir fast sicher, dass Du ganz einfach zu untrainiert für dein Pensum bist und deshalb Krämpfe bekommst. Denk mal dran, was die Waden für eine Arbeit leisten müssen...

AW: Das erste Mal Rennrad gefahren ... (Erfahrungsbericht) Mir ging es genauso. Bin vorher lange MTB gefahren und erinnere mich noch, wie ich meinen Renner gekauft hab und dann damit heim gefahren bin. War ein Ritt auf rohen Eiern, ich dachte, ich kriegs nie hin :D

AW: Waden fühlen sich beim Trianing hart und wie nach einem starken Kramp an...:( Krämpfe sind in der Regel ein Anzeichen von Überforderung. Magnesiummangel eher selten. 3 Monate Training sind ja noch nicht allzuviel. Hilft nur: Umfang beim Laufen runterschrauben und Geduld haben, bis die Waden...

AW: Musik auf dem Rennrad Geht's noch? Wer bist Du denn bitte? Der Heilige vom Berge oder was? Das Engelchen mit den weißen Flügeln? Mach doch bitte, was Du für richtig hältst und gesteh uns das gleiche Recht zu. Leute gibt's...

AW: Musik auf dem Rennrad Wenn ich alleine fahre, hör ich auch oft Mucke, kann die ewige Diskussion nicht verstehen, warum man das nicht tun sollte, von wegen Sicherheit. Kein Motorradfahrer und kein Autofahrer hört was von seiner Umgebung. Was sollte man denn auf ner Landstrasse schon...

AW: Abspeck Winterpokal Die erste Woche ist frei, da kann man sich das Online-Tool angucken und mal ausprobieren, ob man Bock drauf hat. Dann kosten 3 Monate einmalig pauschal knapp 60 Euro und ab da dann monatlich 15 Euro, monatlich kündbar. Ich hab zwei Wochen hin und her überlegt und bin...

AW: Abspeck Winterpokal Weight Watchers rockt! Hab mich gut vollgemampft die Woche, war sogar einmal beim Italiener (mit Antipasti, Gorgonzolanudeln und drei 0,25 Rotwein :D) und trotzdem jetzt 115,6. Es geht stetig voran, bisher 5 Kilo in knapp drei Wochen!

AW: Abnehm Tagebuch mind. 12 Kg in 7 Wochen Avocado ist auch super! Eine in den Salat schnippeln. Ist mega-lecker und enthält reichlich gute Fette.

AW: Bergtraining Das fällt nur leider bei deiner - ähm - nennen wir es mal vorsichtig "unorthodoxen" Schreibweise nicht immer ganz leicht. :love:

AW: Abnehm Tagebuch mind. 12 Kg in 7 Wochen Ich will ja nicht schon wieder rumunken, aber du nimmst eindeutig zuwenig (momentan gar kein) Fett zu dir! Jaja, ich weiß, Fett ist böse. Ist es aber eben nicht, es ist ein wichtiges Nahrungsmittel, da es für verschiedene Stoffwechselprozesse...

AW: ausdauer training Ist mir auch unverständlich. Man weiß doch, worauf man sich einläßt, oder? Dann muß man auch konsequent sein und das Spiel richtig spielen. Ich jedenfalls dröhn mir jetzt noch ne Pulle DHMO rein. Prost, Jungs! :D

AW: ausdauer training Oh, aber das ist aber auch ne feine Mischung! Gönne ich mir aber nur maximal einmal die Woche, ansonsten eher DHMO pur. Bei mir schlagen die Nebenwirkungen deiner Rezeptur immer ziemlich durch :bier:

AW: ausdauer training Wenn es jemals soweit kommen sollte, dass DHMO oder RHT bei Jedermannrennen verboten werden, hänge ich meinen Sport definitiv an den Nagel! Ich kann euch eines versprechen: Komme was da wolle, ich werde NIEMALS auf mein DHMO beim Training und beim Wettkampf verzichten! Und...

AW: ausdauer training Boah, du bist aber auch echt skrupellos..!

AW: Bergtraining Naja, aber es ist eben nicht jeder so ein harter Vater, bei dem der EB erst bei 150 Watt anfängt! Grüß Herrn Börnaut schon von mir zurück, wer immer das sein mag :confused: Oder ist das ein Beruf, so wie Astronaut?

AW: ausdauer training :lol::lol::lol: Radtyp, Du bist echt ei Original! Das hier ist MEIN Beitrag des Jahres! *lach* ich war übrigens gestern etwas unvernünftig und hab (wider besseres Wissen) DHMO mit Alkohol vermischt zu mir genommen. Ich hab jetzt noch Kopfschmerzen. Laßt euch das...

AW: L- Carnitin Hört, hört! Da lehnt sich jetzt aber jemand aus dem Fenster :D Aha, endlich erklärt mir das mal jemand. Du scheinst dich gut auszukennen. Wie funktioniert das denn genau mit den Aminosäuren? Sollte man dann vielleicht lieber wenig von dem Tryptophan nehmen, damit nicht so...