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wenn es morgen 5.1 trocken ist will ich um 11 uhr eine runde mit mtb machen wer lust mitzufahren ? aber ruhiger war fast 2 mon nicht auf den rad

AW: Berlin Nord: Rennrad Gruppe? bin zur zeit leider erkältet aber das velo berlin hat geschrieben und wir wollen 10.6.2012 wieder ein team gründen gebt bescheid wer mit machen will 3 plätze sind frei

AW: Berlin Nord: Rennrad Gruppe? grade erst gelesen war auf weihnachtsfeier nächstes mal wieder

AW: Berlin Nord: Rennrad Gruppe? sonntag 13.11 eine runde drehen MTB oder RR ? ich wäre für 10 uhr bei louis kommt einer mit ?

AW: Berlin Nord: Rennrad Gruppe? war eine schöne runde 64 km und ein schnitt von 28,11 kmh

AW: Berlin Nord: Rennrad Gruppe? painten fällt aus wenn morgen 10 uhr bei louis mitt rr

AW: Berlin Nord: Rennrad Gruppe? so habe ich es mir auch gedacht :) also sind wir schon 2

AW: Berlin Nord: Rennrad Gruppe? überlege sonntag um 10 uhr (bei louis) eine runde zu drehen wenn es trocken bleibt ! wer ist dabei ?

AW: Berlin Nord: Rennrad Gruppe? :eek: du warst schon in form :D ;) wir sollten mal langsam anfangen mit training das nächste velo ist in 8 mon.

AW: Berlin Nord: Rennrad Gruppe? muß ich arbeiten :(

AW: Berlin Nord: Rennrad Gruppe? gut bin 10 uhr da ;)

AW: Berlin Nord: Rennrad Gruppe? klären wir vor ort denke aber mal richtung havel ;) um 9 uhr oder 10 uhr ? holzhauser bei louis

AW: Berlin Nord: Rennrad Gruppe? tempo kann man anpassen je wer kommt und wieviel denke mal schnitt 27-30kmh

AW: Berlin Nord: Rennrad Gruppe? gut sag bescheid

AW: Berlin Nord: Rennrad Gruppe? wie sieht es sonntag aus am 2.10 fährt einer ? ich hätte zeit und würde mit rr fahren 9 uhr oder 10 uhr treffen holzhauser bei louis.

AW: Berlin Nord: Rennrad Gruppe? nee, bin im keller für rassentrennung :D mtb steht bei mtb und das rennrad auf der anderen seite :D

AW: Berlin Nord: Rennrad Gruppe? mußte heute das rennrad nehmen das mtb war platt :mad: fahre 18 uhr am laden los

AW: Fett abbauen, aber Mukkis behalten - wie trainieren? wie und was trainierst du an diesen tagen und mit wieviel sätzen ?gewicht zu wiederholungen

AW: Berlin Nord: Rennrad Gruppe? dienstag um 18 uhr eine runde mit mtb, treffen fürstenbrunner weg 8 bei kawasaki bischoff von da aus zur havel und zurück nach reinickendorf

AW: Fett abbauen, aber Mukkis behalten - wie trainieren? du brauchst einen richtigen trainingsplan zum pumpen und schon baust du muskeln auf und verbrennst fett. such dir einen richtigen pumper im studio und trainiere mit ihm 6 mon. sollst mal sehen was das bringt