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Servus, da ich nichts zu dem Thema wirklich gefunden habe, wollte ich hier mal ein Thread aufmachen um vielleicht ein paar Erfahrungen zu sammeln. Es geht darum, wie sich die maximal "austrainierte" Leistung im Bezug auf die Körpergröße und das Gewicht ansich verhält. Beispiel : -Kann man...

Servus, ich hoffe nach langer eigener Suche ein wenig auf die Schwarmintelligenz des Forums. Ich habe recht spezielle Anforderungen an die Radkleidung, da ich sowohl viel Rennrad fahre, dort aber keinen Hoseneinsatz benötige, sowie aber auch Velomobil, wo z.B. Rückentaschen sehr hinderlich...

Servus, da hier im Forum so einiges an Fachwissen unterwegs ist, hoffe ich darauf, vielleicht ein paar Tipps und Tricks zu meinem Problem zu erhalten. Unzwar geht es speziell um den Vastus Medialis, also den Oberschenkelmuskel an der vorderen inneren Seite des Beins. Dieser ist insbesondere...

Servus, meine aktuellen Trainingserfolge sind recht gut, bis auf einen Bereich der aber für kommende Rennen essentiell ist: 30s bis etwa 3-4min. 5s : 1150W -> 15,3W/kg -> Cat. 3 1min: 404W -> 5,4W/kg -> schlechter als "untrainiert" (Da müssten eigentlich etwa 570W raus kommen) 5min: 298W ->...

Servus, nach meinem gestrigen Brevet steht jetzt fest : Das Edge 820 fliegt raus, da es als Navi 0,0 taugt (18!minuten "berechnen" für 200km Strecke und dann so langsam, dass ich 5x die Abzeigung verpasst habe, bis sich das Sch****teil bequemt, die Map nach zu laden) und bereits nach 2h leer...

Servus, da es hier echt viel Leute mit richtig Ahnung bzgl. Training und teils auch Medizin gibt, stell ich die Frage mal hier, bevor ich einen Spezialisten aufsuche: Meine maximale Herzfrequenz lag viele Jahre bei etwa 184+-1bpm. Diesen habe ich vorallem bei Leistungstests mit Schlusssprint...

Servus, da mein Edge 800 ja nun einige Jahre auf dem Buckel hat, und ich z.B. der Navifunktion alles andere als zufrieden war, habe ich mich mal nach aktuellen Geräten umgeschaut. Das 1000er und 810er wär interessant, kam aber bei den Bewertungen irgendwie garnicht so gut weg.. Das 520 hingegen...

Servus, habe den Gutschein vor einigen Monaten gewonnen, benötige ihn aber eigentlich garnicht, da ich selten in Leipzig bin. Wer ihn braucht, kann ihn haben :) Gruß, Patrick

Servus, hab seit einiger Zeit so einen Fettmess-Caliper. Für ein Stück Plaste echt nicht billig.. Aber gut. Soll ja die genauste Methode sein. Nur... Sind die Ergebnisse bei verschiedenen Rechner im Netz (und bei 3; 5 und 7 Falten-Methode) extrem unterschiedlich. Zwischen 8-14%KFA, bei meiner...

Servus, da ich es ziemlich lästig finde, auf meinen Pendelstrecken jedes mal eine Radhose mit Einlage anzuziehen, fahre ich zu 99% ohne. Bisherige Sättel war ein Fizik Nisene Sattel und derzeit ein Contec Anatomic 2. Auf beiden konnte ich ganz passabel sitzen. Der Fizik drückte aber im...

Servus, ein Kollege aus dem Liegeradforum hat eine nicht mehr benötigte Canondale CFK Gabel (380g) zersägt um sich den Aufbau mal etwas genauer anzusehen. Man muss schon sagen.. außen hui, innen Pfui.(Also son bisschen ^^ -> Geht auch ohne Füllmassen und "reinklatschen") Das hab ich selbst bei...

Servus, wer fährt bei dem kleinen Kriterium am kommenden Samstag mit? http://events.radsport-remse.de/Kriterium_Glauchau/ausschreibung.php Gruß, Patrick

Servus, das hochladen von Bildern funktioniert plötzlich nicht mehr. Egal ob direkt im Forum oder in der "Mediathek". Es kommt hier " Folgende Fehler sind aufgetreten Es trat ein Problem beim Hochladen der Datei auf. DSCN2828.jpe " und in der Mediathek was von HTTP Error.. Was ist passiert?

Servus, seit dem Bau meines ersten Rennradrahmens ist ja nun schon einige Zeit ins Land gegangen. Eigentlich wollte ich das Gewicht durch einen passenderen Rohrsatz nochmal deutlich drücken. Der jetztige kommt auf 1750g, ist aber auch für Cyclocross bestens dimensioniert. Durch ein paar Tricks...

Servus, Zum 1. Teil: hab jetzt eine ganze Weil im Internet gesucht.. Aber nicht wirklich etwas gefunden. Warum fahren so viele Leute mit normalen Flaschen am Unterrohr bzw. der Vorderseite des Sitzrohrs, obwohl 2500€ in Aerolaufräder versenkt werden.. Irgendwie erschließt sich mir nicht, warum...

Servus, ich wollte euch auf das Zeitfahrrennen auf dem Sachsenring (Und auch auf das Jedermannrennen am Tag davor) aufmerksam machen. http://www.sachsenringrennen.de/ausschreibung/general.htm Werde selbst am 26. mit dem Rennrad auftauchen und am 27. mit dem Trike. Wollte eigentlich auf eigener...

Servus, habe mich die letzten 1,5h durchs Forum gesucht um ein paar Informationen zu finden, was mir leider nicht so recht gelang. Scheinbar hat bisher noch niemand Interesse an den Fragen gehabt, die ich derzeit habe., -Wie groß ist der Unterschied der Maximalleistung (1sec 5sec 10sec) bei...

Servus, da ich kein passendes Thema im Forum gefunden habe, mache ich halt einen auf :) Der Name ist Programm: Was kann man ohne Carbon so an Leichtbau erreichen (haltbar wohlgemerkt)? Ich verarbeite zwar auch recht häufig GFK und CFK, aber irgendwie mag ichs mehr, wenn die Späne fliegen...

Servus, ich wühle mich seit ein paar Tagen so durchs Netz um ein paar Vergleichswerte zu bekommen. Da hab ich dann immerwieder gelesen das Stahlrahmen unter 2kg schon richtig leicht sind und langsam weich werden. Mein DIY Rahmen wiegt 1600g ohne Lack, und ist selbst bei harten Antritten und...

Servus, da ich ja nun seit einer Weile auch Rennrad fahre, und mein Radl mir von der Farbgebung nicht so gefällt (Gebraucht gekauft..Schnäppchen) hab ich mir einfach einen selbst gebaut.. Da ich ein Stahlfreund bin und ich damit auch die meiste Erfahrung habe, kam ein guter Reynolds-Rohrsatz...