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AW: Wozu Grundlagenausdauer-Training? zum Thema was sich wie im Körper anpasst wenn man so oder so trainiert, gibt es eine tolle Grafik von Dr. Coggan. Hab sie mal angehangen (ist auf Seite 3). Die sagt tatsächlich, dass man fast immer alles trainiert, nur eben mal mehr-mal weniger (oder so)

AW: Wann mit Schwellennahem Training beginnen?? Also mir stellt sich die Frage nicht ab wann ich schwellennah trainiere, mir (mit Wattmesser nach Allen/Coggan trainierend) stellt sich die Frage warum ich nicht so trainieren sollte?:D ich fahre diese Einheiten (meist 2*20 oder 3*20 min...

AW: TACX i-magic Vielleicht liegt es daran, dass die runs in einem anderen Ordner gespeichert werden als der Analyser das erwartet. Kannst du checken indem du im Analyser auf "Import" gehst und dann unter Fortius\Imagic\data\pilotroute\(Terrain) die runs auswählst und speicherst. Funzt es dann...

AW: Puls beim Bergfahren ? Das ist doch typisches Anfängerverhalten: nur 1* die Woche fahren und dann jedes Mal die Berge/Hügel rauf ballern und darauf hoffen, dass man sogar noch besser wird...TsTsTs Also wenn man auf'm Rad besser werden will dann gehört mindestens ein Pulsmesser ans Rad. Wo...

AW: GA1 und nur weng Zeit zum Trainieren Na ja, eigentlich bist du das allerbeste Beispiel für jemanden der eben nicht auf "GA1" Training rumrollen sollte! :D Aber eben auch nicht nach "Lust und Laune". :aetsch: Wer nur ein bestimmtes Zeitbudget hat, kann sich den "Luxus" nicht leisten, die...

AW: Vergleichbarkeit Herzfrequenz bei verschiedenen Belastungen DAS zeigt die Schwächen des HR basierten Trainings auf. Die Hf ist lediglich das reaktive Moment (das zudem noch irren Schwankungen unterliegt, je nach Tageszeit, Wetter, Vorbelastung, etc.) das aktive Moment, die Leistung...

AW: Niedrige Trittfrequenz Also wenn ich jetzt mal aus dem Kopfein paar Bücher rekapituliere, dann ist die rel. einhellige meinung der Spezialisten folgende: TF von 80 oder niedriger (immer im Schnitt zu sehen) sind definitiv für vernünftige Leistungsentwicklung zu niedrig TF von über 110...

Hallo zusammen, ich suche einen Sensor für ergomor pro. Ich habe das System kpl. und möchte mein neues Rad mit dem Sensor (Tretlager wird von ergomo so genannt) ausrüsten und dann auf beiden Rädern den ergomo Computer einfach umstecken. Gruß, bigwillie013

AW: Intensität Wintertraining ? Juchhu, endlich auch hier wieder die beliebte Diskussion.:aetsch: Was hier immer für unterschiedliche Denken aufeinander prallen...interessant.:dope: Also ich denke, daß ein reines GA Gekurbel nicht wirklich produktiv sein kann. Wer da nicht mal etwas Gas...

AW: Wie werde ich stärker, noch besser? Vielleicht auch noch eine Antwort von mir. Mir lag mitnichten daran mit meinem Wissen anzugeben (lerne selber noch immer sehr viel dazu) noch bin ich neidisch auf Beine die ich gar nicht kenne (finde meine eigentlich ganz nett) noch will ich jemanden...

AW: Wie werde ich stärker, noch besser? Also die Aussage "ich habe keine x Jahre Zeit, ich will jetzt stärker und schneller werden zeugt miener Meinung nach von 2 Dingen: 1) hohem Ehrgeiz (der am Anfang bei den meisten am höchsten ist):D 2) Ignoranz den anderen gegenüber, :mad: stellt diese...