Suchergebnisse

Hallo Vreni, ich bin zwar keine blutige Einsteigerin, fang aber grad nach 3-jähriger Pause wieder an. Konditionell sieht es also nicht toll aus ;-). Außerdem bin ich neu in Karlsruhe. Wenn du mal Lust auf eine gemeinsame Tour hast, meld dich einfach. Ich würd mich freuen.

AW: Gute Rücken/Bauch/Rumpfübungen Die Übung kenn ich auch so ähnlich. Hat mir damals sehr geholfen. Noch ein paar Ergänzungen: Man sollte unbedingt vermeiden dabei ein Hohlkreuz zu machen (die LWS fest auf den Boden drücken) und dabei trotzdem die Brust nach oben drücken. Das Kinn sollte...

AW: Mein schönes Knie tut weh... Habt ihr mal eure Beine beim Radfahren beobachtet ob die immer in einer Achse sind oder die Tendenz haben beim Treten nach innen/außen zu "knicken", oder an den Rahmen zu stoßen? Dann wäre das Bein außerhalb der normalen Achse, was auch zu (muskulären) Problemen...

AW: Mahlzeit Der Plan mit dem Traubenzucker war eben genau der, dass er schnell ins Blut geht und in der Zeit der Zucker aus dem Fruchtsaft und danach die Kohlenhydrate aus den Flocken aufgespalten werden und dann ins Blut gehen. Kann sein, dass der Plan an sich falsch ist, aber ich komme...

AW: Mahlzeit Ich hab vor kurzem die Kölln Instant-Flocken bzw. Haferkleie (beide sind sehr leicht löslich) für mich entdeckt. Die löse ich in Fruchtsaft auf (mit möglichst wenig Säure, da sonst der Magen-Darm-Trakt meckert) und gebe noch ein bissl Traubenzucker dazu. In eine zweite Flasche...

AW: Was geht im Raum Rosenheim? Danke für die Tipps. Da werd ich gleich mal das schöne Wetter nutzen...:)

AW: Was geht im Raum Rosenheim? Hallo zusammen, ich bin für eine Woche zu Besuch bei meinen Eltern in Kolbermoor. Auch wenn ich hier aufgewachsen bin, ist die Gegend hier für mich in Sachen Rennrad fahren absolutes Neuland. Wäre super wenn mir jemand ein paar Tipps für Strecken so bis max...

AW: Bike-Brille 2010 Ich hab seit Jahren die hier: http://www.swisseye.com/html/______outbreak.html erst nur zum Segeln und mittlerweile auch zum Radfahren. Die kann man auch verbiegen oder drauftreten, ohne dass sie Schaden nimmt, außerdem schließt die zumindest bei mir aber auch bei allen...

AW: Ich nehme einfach nicht ab! Genau darauf zielt ja auch der Plan ab. Sozusagen ein Leitfaden für die, die alleine den Überblick verlieren bzw. um erst mal zu lernen, was gute Ernährung eigentlich heißt und was der Körper braucht. Wenn man es dann auch ohne Plan kann, umso besser.

AW: Ich nehme einfach nicht ab! Hallo zusammen, Meine Eltern hatten auch über Jahre das Problem, dass sie abnehmen wollten und es nie (zumindest dauerhaft) geschafft haben. Vor einiger Zeit haben sie jetzt mit dem kostenlose Programm "gesund abnehmen" der Apotheken Umschau (im Internet zu...

AW: Damenrennrad nach Fitnessbike??? Hallo, was die Komponenten am Rad angeht, würde ich auch nochmal über Campa nachdenken. Mir gefallen die Ergopower von der Ergonomie deutlich besser als die STIs. Die Kombination mit einem 38cm Kompakt-Lenker (FSA) ist für mich perfekt und ich habe in...

AW: Sitzprobleme Einen wirklich passenden Sattel habe ich leider auch noch nicht gefunden, aber mit den 11 cm Sattelüberhöhung am RR komme ich um Welten besser klar als mit den 2 cm am MTB. Ich werd jetzt da erst mal die letzten Spacer rausnehmen und den Vorbau umdrehen. Ich hab übrigens an...

AW: Welches Pedal? Die Auslösehärte hab ich bei allen Pedalen auf ganz leicht gestellt. Ich habs auch mit verschiedenen Schuhen probiert,... Am MTB würd ich die Time gegen nichts anderes mehr tauschen, weil ich mich in jeder Situation pudelwohl damit fühle; seit ich das Pedal fahre klicke ich...

Hallo, ich wollte mal fragen, was ihr am Rennrad für Pedalen fahrt und wie zufrieden ihr damit seid? Ich habs bislang mit Look ARC probiert, die lösen mir aber zu schwer aus. Am MTB bin ich nach Shimano XT und XTR (gingen mir auch zu schwer) auf das Time ATAC Lady Pedal umgestiegen und bin...

AW: Kompatibilität Shimano Rennrad/MTB Danke euch für die Antworten. Ich werds wohl einfach mal ausprobieren, falls ich die STI in nächster Zeit mal für 9-fach bekomme. (Mag nicht XT/XTR mit Sora/Tiagra mischen.)

Hat jemand hier Erfahrungen, ob die Shimano Rennrad STI-Hebel mit MTB Schaltwerk/Umwerfer kompatibel sind? Danke schon mal für eure Antworten.