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Wäre die Startzeit nicht so besch... würde ich ja fast ins Grübeln kommen:) Warum will man durch diese tolle Landschaft im Dunkeln fahren????

Alles war ausreichend vorhanden! Habe einmal oben am Stelvio ne Flasche nachgefüllt und nen Riegel geschnappt, dasselbe nochmal in Zernetz, 4 Gels hatte ich noch dabei...hat alles für die knapp über 6h Fahrtzeit gereicht:) War meine erste Teilnahme, bestimmt nicht die letzte!!

DANKE EUCH!:) War ein tolles Wochenende, endlich malwieder Rennluft geschnuppert!

gestern 8h-Rennen Iceman in Rotenburg a. d. Fulda Platz 1 Solofahrer, 125km, 4800hm, erst alles gefroren...im Laufe des Tages wurde der Schlamm dann immer tiefer^^ https://www.strava.com/activities/477404725

klingt gut! wie lange halten die sich denn...5kg reichen ja eine weile:) oder sind die kiloweise verpackt?

Ausgeschlossen, das geht bei mir nicht! Ein Morgen ohne Kaffee verursacht, Kopfschmerzen, schlechte Laune...ich möchte gar nicht weiter drüber nachdenken:)

Was soll an Kaffee schlimm sein!? Zu sehr kastrieren muss man sich nun auch nicht^^ Heute Wecker, Kaffee, 40km zum Bäcker, Kaffee+Kuchen, 40km heim, Mittagessen...gammeln muss auch mal sein;)

Gestern 6h-MTB Rennen, nass, kalt, dreckig...wie es sich gehört! Es hat mal für den 1. Platz gereicht: https://www.strava.com/activities/385742144

...und es ging was, heute: 200km/400hm/5h:59min (auf den ersten km noch schwere Beine, dies legte sich aber zum Glück mit der Zeit:)) Gestern: http://www.strava.com/activities/380184396 Heute: http://www.strava.com/activities/380968451

Nach 12 Tage Arbeit in Folge heute endlich malwieder ne größere Runde!:) 200km/500hm/6h:05min ...(140km in 4er-Gruppe, Rest alleine) Malsehen was morgen geht...

heute liefs auch nochmal gut, 132km/3h:43min mit Gruppe: https://www.strava.com/activities/370388197 jetzt eben nochmal 32km ausgerollt....nun aber futtern und beine hoch:)

...nach dem 200er letzten Samstag, diese woche seit dienstag 460km, inkl. der heutigen Runde 170km/5h mit Gruppe: https://www.strava.com/activities/369489397

...bin immer noch gut durch! 2 Tage Pause danach ok, oder zuwenig?

Also ich mag dir Hitze...gestern noch mit recht viel Wind: 100km mit der Gruppe, anschließend noch gute 100km solo, inkl. 1h Stadtverkehr, macht 202km/6h:06min:) https://www.strava.com/activities/364706239

Gestern mit gruppe 131km 4h flach. heute solo 107km 3h:15min auch flach. Beide tage gabs wind satt^^

Leider zu wenig Zeit heute, sonst wärs endlich malwieder nen schöner 3er Block geworden^^ Freitag 37km/1h:01min inkl. Ein.- und Ausfahren https://www.strava.com/activities/349636157 Samstag 175km/5h:16min mit kleiner Gruppe https://www.strava.com/activities/349632704 Heute: 60km/2h:05min...

Ok, essen 1-2h vorher nix, mach ich auch so! Aber warum nix trinken? Und warum Kaffee nach dem Training, wofür soll das gut sein, bitte um Aufklärung!?

Da sage nochmal einer bier und fleisch schaden der performance.... Gestern 182km in 5:38h (die ersten 70km in größerer gruppe, rest zu dritt). Heute 104km in 3:16h solo. Dazwischen eben nen zünftiger grillabend mit allem was dazugehört;)

7300....bis heute.

....falls es hier auch interessiert, der rennbericht zum MTB-Marathon in Bad Harzburg: https://www.facebook.com/prowell.germany?fref=ts (Marco)