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Schade, da werde ich morgen Vormittag die Runde alleine drehen. euch viel Spaß

Du Armer, du warst mit Sicherheit erfolgreich 😊

Perfekt - Danke

so so also 09:00 Uhr Kreischa.

Wenn ich Sonntag kann (Klärung steht noch aus) bevorzuge ich die Herangehensweise von @ddup. Ich meine den Teil spätestens 14:00 Uhr wieder daheim.

Ich werde bis Burkhardtswalde mitkommen und dann abdrehen um mich dann um Familienverpflichtungen zu widmen. Bis morgen...

Sorry @Hotzi aber ich glaube die Frau hat da noch ein wörtchen mit Zureden. Aber man kann sich nicht zerteilen.

Vermutlich wird es bei mir dieses Wochenende nichts werden.

Ach mist, den Frust kann ich verstehen. Ich wünsche eine schnelle Genesung. Kopf hoch, wir haben doch erst Anfang April. Wird schon.

@Hubschraubär, ein riesen Dank für deine bzw. natürlich auch an alle anderen Mitstreiter für dieses Event. :bier:, viele Schmerzen und Mentale Momente später sieht es wie folgt aus: Team A 26.10.24: 333W, HFmax 198 23.11.24: 336W, / +0,9%, HFmax 192 21.12.24: pvo2max: 334W / -0,6% 01.02.25...

:bier: Im Moment fühlt es sich noch nicht danach an heute den Leistungstest zu fahren. Aber,... wir werden sehen was der Tag so bringen wird. In diesem Sinn allen einen schönen Arbeitstag.

So..., 2te HIT Woche überlebt. Dank des Wetters 90% draußen absolviert. gar nicht so einfach die richtige Strecke zu finden. Das Thal wurde mehrfach hoch und runter gefahren um die IV zu absolvieren 😆 Irre wie sich dabei ein All-Out anfühlt um danach im LIT Modus nach Hause zu fahren und so ganz...

Habe gestern die 3x8x1' draußen gefahren, Hart aber lief erstaunlicherweise sehr gut. mal sehen was heute Abend die 40/20 er machen.

Das tut ja schon beim lesen Weh...

Danke für deine Erfahrung, ich werde es für den Samstag im Hinterkopf behalten.

Mir hilft es alle 10' für 30-60''aus dem Sattel zu gehen und im Wiegetritt fahren. Auch draußen versuche ich mich daran zu halten immer mal Bewusst aus dem Sattel zu gehen. Auf der Rolle kommt der Umstand hinzu das der Puls nach oben geht und bei Einheiten 15' und größer, es eher zu...

Bei mir haben gestern die 4x20' nicht gepasst. Sprich es fühlte sich einfach falsch an diese Intervalle gestern Abend zu fahren. Ich vermute der Köper hat sich vom Wochenende (Samstag bin ich eher Over/Under gefahren) noch nicht erholt. Das spiegelte sich schon gestern früh bei der Fahrt zur...

Welch wahre Worte in diesen Zeilen stecken.

Team A 26.10.24: 333W, HFmax 198 23.11.24: 336W, / +0,9%, HFmax 192 21.12.24: pvo2max: 334W / -0,6% 01.02.25: pvo2max: 350W / +4,38% 27.02.25: pvo2max: 351W WO-15 LIT: -4% WO-16 MIT: -8% (5x15' Abbruch letzter IV, 3x23' letzter IV Abbruch nach 14') WO-17 HIT: 12% (3x10x40/20 1. Einheit IV3 wahr...

Hart war es bei mir auch, konnte es aber durchfahren - heute Morgen auf dem Weg zur Arbeit habe ich die Beine auch ordentlich gespürt.