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Servus pjotr, Danke dir für die guten Tipps. Ich hatte allgemein gefragt da ich früh genug mit einer guten Vorbereitung anfangen möchte. Bisher bin ich keine „Wettkämpfe“ gefahren, deswegen wollte ich dieses Jahr was Kürzeres( z.B Kufsteiner Radmarathon o.Ä.) fahren und nächstes Jahr dann...

Vielen Dank schon einmal für die Antworten. @pjotr: Ich bin 38 Jahre, habe bis vor einem Jahr die Ausdauer überwiegend mittels Graveln, Joggen und Bergsteigen trainiert, wobei hier auch eine Regelmäßigkeit nicht immer gegeben war. Meine FTP war in 09/24 laut Stufentest und Laktatdiagnostik bei...

Besten Dank für die Antwort. Die 4x8 Minuten sollen ja wohl auch recht gut sein. Mit welcher Intensität gemessen an % der FTP würdest du denn die Intervalle fahren? Das wird im Video net so ganz beantwortet

Servus liebe Leute, Ich würde gerne über meinen Garmin Edge 840 3x(10x 40/20‘)-Intervalle fahren. Gibt es eine Möglichkeit dies entsprechend als Intervall einzuspeichern im Garmin? Ich sehe nur, dass ich die Intervalldauer, Wiederholungszahl und Erholungsdauer einstellen kann, nicht jedoch die...