Suchergebnisse

Hallo Fixundflotti! Ich versuche alles über die Nahrung auf zu nehmen und setze weniger auf Nahrungsergänzung. Das mache ich nur bei Vitaminen, weil ich tatsächlich nicht so gerne Obst esse. Wie gesagt: Fisch esse ich sehr gerne und benutze kaltgepresstes Olivenöl für meine Salate. Damit ist...

Hallo zusammen! Es ist nun ja schon etwas her, seitdem ich meine Frage gestellt hab und wollte mich nochmal nachträglich für eure Kommentare bedanken! Tatsächlich hab ich mit Krafttraining angefangen und sehe schon deutliche Veränderungen meines Körpers! Ich fühle mich fitter, ich hab 6 Kilo in...

Hallo Wout, finde dein Vorhaben super und spreche dir erstmal meinen vollen Respekt aus! Auch dein Trainingsvolumen ist echt intensiv! Du hast geschrieben, dass du an einem Smarttrainer trainierst? Was machst du da genau? Ich setze neben meinen Radtouren vorallem auch auf Krafttraining, heißt...

Hello zusammen, ich hab jetzt einfach mal hier nach 'Abnehmen' gesucht und belebe deswegen den Thread nochmal neu. Ich versuche gerade auch etwas abzunehmen, damit ich meine Zeiten noch etwas verbessern kann. Außerdem hab ich in den letzten 6 Monaten schon etwas zugelegt. Das Alter...

Ich habe hier jetzt nur quer gelesen und weiß nicht, ob das schon genannt wurde. Aber abgesehen von Aufregung (ganz normal vor längeren Fahrten ;-) ), kannst du mal deinen Magnesium-Wert checken lassen. Der hat Einfluss auf Schlaf, Muskeln und Nervosität. Quelle Unter Stress wird außerdem...

Ich zieh immer ein Stirnband an, unter'm Helm ist es aus meiner Erfahrung raus eigentlich von Natur aus warm? Aber wie die anderen schon sagen: Ansonsten gibt's eigentlich ganz dünne Mützen, die reichen da auch aus

Echt toll! Daumen hoch, das motiviert mich ungemein! Ich hab es leider nicht so richtig geschafft meine Ziele einzuhalten (verfolgen). Neue Woche, neues Glück!

Unterschreibe ich so zu 100%

Kleine Anmerkung: Mein Bruder hat mit seiner Fettleber Cholin eingenommen, das hat ihm ziemlich gut geholfen. Das war das erste Mal, dass ich davon gehört habe. Solche Nährstoffe erfährt man oft erst, wenn sie einem fehlen. Ich fand es aber sehr interessant zu wissen. Soweit ich weiß, hat mein...

Ah, wo ist denn der besagte Thread? Da würde ich gerne mal reinschauen! Listen als Orientierung finde ich immer super, da kann man sich dann das mitnehmen, was man braucht. Die Idee mit dem Rucksack ist ebenso naheliegend wie praktisch! Finde nämlich ebenfalls, dass es nichts Schlimmeres gibt...

Ich habe das auch in der Reha gemacht, da ist das ja eine gängige Methode und die hat mich auch echt überzeugt. Nach der Reha habe ich mir damals einen Anzug für den Heimgebrauch gekauft und mache nach wie vor Übungen mit dem EMS-Anzug. Auf dem Rennrad habe ich das allerdings bisher noch nicht...

Dass finde ich auch erschreckend. Ich fahre immer immer, wirklich immer, mit Helm. Das liegt vielleicht auch am Alter, und was man da alles so mitbekommt. Insgesamt denke ich, dass es immer besser ist einen Helm anzuziehen. Bei einem Unfall schützt selbst ein "schlechter" Helm mehr, als wenn...

Da schaut man nichtsahnend hier herein und wird so überrascht. Danke für eure Tipps! Habe mit ein, zwei Ratschlägen gerechnet, aber mit so vielen hilfreichen Tipps echt nicht. Klasse, danke! Werde mich jetzt mal durcharbeiten. Bin ja schon mal froh, dass anscheinend nicht der Einzige bin, den...

Sag mal, so als Orientierung bezüglich Indoor-EMS-Radeln: Wie lange, welches Programm?

Hallo an alle und jedermann! Ich bin begeisterter Rennrad-Fahrer und wollte mich hier mal austauschen bezüglich eines Problems, das ich seit Jahren habe und irgendwie nie eine zufriedenstellende Lösung gefunden habe: Sportbekleidung im Spätsommer/Herbst. Kurz: Übergangsmode im Radsport ;-) Habt...