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Team B 27.10.2024 - pvo2max = 297 21.11.2024 - pvo2max = 305 21.12.2024 - pvo2max = 320 31.01.2025 - pvo2max = 322 Februar-Training hat gewirkt ;) 27.02.2025 - pvo2max = 337 LIT: 100% MIT: 100% HIT: die langen Intervalle teilweise eingekürzt oder Leistung reduziert. Steigerung seit Beginn...

Team B 27.10.2024 - pvo2max = 297 21.11.2024 - pvo2max = 305 21.12.2024 - pvo2max = 320 31.01.2025 - pvo2max = 322 -> keine erwähnenswerte Änderung zum letzten Test LIT: ca 85% -> krankheitsbedingt zw. den Feiertagen Ende Dezember 5 Tage ausgefallen MIT: 100% HIT: bei den längeren meist...

Ramptest FTP200 - Team B 27.10.2024 - pvo2max = 297 21.11.2024 - pvo2max = 305 21.12.2024 - pvo2max = 320 LIT: 100% - plus 2h MIT: 100% HIT: 100% - Leistung teilweise zw 2-5% reduziert oder Zeit der Intervalle verkürzt Steigerung seit Beginn aktuell und Berechnung mit 0,72: 16W = 7,5%

pvo2max 21.11.2024: 305w pvo2max 27.10.2024: 297w LIT: etwa 3h mehr als Plan MIT: 100% HIT: 100% B-Team

Springe auch mal noch schnell auf den Zug auf :) Bisher nur stiller Leser inm Forum gewesen was sich nun ändert da ich ja nicht anonym das Training nutzen möchte. rg1072, Team B, männlich 51-60, immer wieder mal gefahren die letzten Jahre und seit 2 Jahren wieder sehr aktiv, kein wirklich...

Das Polster ist maximal 5mm dick. Würde das Männerset in Größe S nehmen :)