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Hallo, ich hab seit Sommer 2023 die Shimano XC 902 mit je zwei BOA-Verschlüssen, mit denen fahr ich RR und MTB. Die passen für mich prima, ausreichend breit im Zehenbereich und eine steife Carbonsohle (Shimanoskala 11 v 12, zum langen Gehen fast zu steif). Auch bei langen Tagen/Touren bequem und...

eventuelle Plan-Überschreitungen sind egal für Deine/die Auswertung? (ich hatte ein paar Mal ein Intervall drangehängt und ein paar LIT-Fahrten zusätzlich)

zu teuer :D Guggsdu > https://www.mount7.com/fahrraeder/rennraeder/strassenrennraeder/?brand=giant&intended_use=klassisches--rennrad---s---race

für den "Zusammenhang" zitier ich mich mal aus dem anderen Faden: die 4 x 8' waren eine neue erFahrung: bei den ersten beiden Durchgängen dacht ich noch 'prima, läuft gut', beim dritten 'mmmmh 🤔' und der vierte 'den schaffst du hoffentlich komplett...'. Einen fünften hätte ich nicht mehr...

dann mal gute Besserung für alle Kranken.

HIT ist HIT, Kopf runter und feuer frei - trust the process :D:daumen: ich (A-Team-Lusche) denke mal, daß sich unser Coach ganz sicher etwas bei der Anordnung denkt/gedacht hat und die Einheiten dem Zielgedanken entsprechend anordnet. (bin gespannt auf die 4 x 8', heute Nachmittag weiß ich...

ich hab hier im Umkreis auch zwei, drei solche Ampeln; da stell ich mich immer so weit vor die Haltelinie daß ich die Ampel gerade noch so sehe. Meistens langt es dann für die Autofahrer zum Auslösen des Kontaktes. edit sagt gerade: ironrabuman war schneller - und sie meint ich soll schneller...

so hatte ich das auch bislang verstanden/betrachtet/den Sommer über für den Ausblick auf meine "freie Planung" genutzt. Nochmal: Danke für eure Rückmeldungen

Danke für eure Rückmeldungen. (indoor hab/hatte ich sehr selten; eigentlich nur für die Tests oder wenn absehbar über längeren Zeitraum Mistwetter kommt. Wobei das dieses Jahr etwas anders werden könnte: ich hab jetzt ein Rad dauerhaft montiert.) das sind die Feinheiten von intervals die ich...

eine Frage an die Könner/Kenner der Trainingsplanung: wieviel Bedeutung gebt ihr der intervals-Formkurve zur Trainingsplanung/-steuerung? (letztes Jahr hat sich bei intervals meine Leistungskurve nach anfänglichem Verlauf im grau-blauen Bereich nach der ersten HIT-Woche in den grünen Bereich...

schön - und kagge, gute Besserung.

kannst es drehen und wenden wie Du willst - Du wirst Dich für eine Variante entscheiden müssen, ganz egal was alle anderen sagen. Ich würde ohne bekannten Zielwert den PVO2max-Stufentest von Hubschraubär nehmen. Da kannst Du bis zur Kotzgrenze hochpushen und hast dann mit Faktor 0,72 einen...

Firefox: in der Bibliothek die Woche auswählen und bei/mit den drei Punkten 'Woche kopieren', Bibliothek schließen, im Kalender passende Woche auswählen und bei/mit den drei Punkten 'Woche einfügen' - klappt bei mir.

hab jetzt doch nochmal nachgeschaut: ab Post 76 passiert ungefähr der Schwenk der für Degger orthopädisch begründet ist und von Deiner Trainingsphilosophie/-auffassung abweicht. Das Du das nicht ohne abwertende Kommentare einfach so stehen lassen bzw annehmen kannst - das ist für mich schräg.

dann mal gute Besserung.

jetzt doch nochmal was von mir... wenn Du nochmal auf die ersten Seiten zurückgehst wirst Du feststellen daß Deine Aussage nicht ganz stimmt; es wäre zumindest ein einschränkendes "mittlerweile" nötig. Aber/und warum äußerst Du das so abfällig > "sondert ... eine Litanei ab."? Das Deine...

@Degger ich zitiere mich nochmal selbst, um den Punkt meines Beitrages deutlich zu machen um den es mir ging: Das - und nur das- finde ich daneben. Den Rest des von mir zitierten Beitrages und auch Deine Antwort auf meinen Kommentar stelle ich nicht zur Debatte oder möchte die Ausführungen...

bei manchen Sachen kann ich mich nicht "zurückhalten": Degger, Du bist mir eigentlich in Deinen ganzen Beiträgen als (sehr ;)) ausführlich und wohlformulierender, reflektierter und wohlmeinender Forumsteilnehmer aufgefallen; mit verschiedenen von Dir eröffneten Themen die Dich beschäftigen, die...

immer diese blöden Speedlimiter in den LKW´s - da wär bestimmt noch was gegangen... :D:daumen: (ich bin auch schon mal hinter einem Traktor mit großem Hänger gefahren, war nett auf dem MTB gut 45 - freihändig, Nägel feilen und so Sachen... Aber für Dein Speed würde mit komplett der Punsh...

ich hab das eben mal mit dem beschriebenen "Änderungen übernehmen" ausprobiert - funktioniert prima. Allerdings: wenn sich Trainingsverschiebungen wieder "selbstständig" zurücksetzen bleib ich bei "Woche kopieren und einfügen". @Curavis - dennoch Danke für die Erläuterung :daumen: