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Vielen Dank für die weiteren Beiträge, die für mich sehr hilfreich sind.
Ihr habt natürlich recht, dass ein Trainingsfortschritt ganz zweitrangig ist. Und ich muss einsehen, dass bei der geringen Intensität und Dauer meines "Trainings" keine großen Fortschritte zu erwarten sind.
Ich werde Eure...
Danke für den Tipp, das Problem besteht aber darin, dass das Herz nicht über längere Zeit oder immer wieder hohen Belastungen ausgesetzt werden darf, weil es sonst langfristig weiteren Schaden nehmen könnte. Insofern bringt auch die Überwachung in einem Fitnessstudio leider nichts.
Hatte eben ein technisches Problem.
Fortsetzung meines Beitrags: Natürlich tagesformabhängig. Aber eben in der Tendenz keine messbare Verbesserung. Auch beim Ruhepuls ändert sich gar nichts.
Das könnten natürlich sein, aber es findet sich eben nichts Messbares: Für die gleiche Runde brauche ich bei gleichem Durchschnittspuls immer ziemlich gleich lang (natürlich tag
Hallo,
vielen Dank für die bisherigen Antworten, die mir schon sehr weiterhelfen.
Die Begrenzung auf einen Puls von 140 kommt sogar von zwei Kardiologen, daran wird man leider nicht rütteln können. Viel Abwechslung und Intensität sind daher nicht drin.
Dass ich mit meinem "Training" kein...
Hallo,
ich bin 45 Jahre alt und Wiedereinsteiger im Radsport.
Seit etwa einem Jahr trainiere ich wieder , allerdings wegen einem kleinen Herzfehler auf Anraten meines Arztes nur bis zu einem Puls von 140. Mein Maximalpuls liegt bei 195. Daher sind die Trainingsfahrten natürlich nur wenig...