Auch die 4x4min mit 4x8min zusammen jede Woche sind über längere Zeiträume eher unrealistisch. Vielleicht läufts, wenn man schlicht zu niedrige Leistungsvorgaben hat oder einige Zeit lang, wenn man noch ganz am Anfang stet. Für jemanden, der berufstätig ist und nicht mehr Anfang 20, ist das...