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Als Anfänger habe ich meine Mühe die Verschiedenen Trainingszonen zu erstellen und zu begreifen.
Ich benutze Strava und einen Wahoo Elemnt um meine Daten aufzuzeichnen.
Auf beiden Plattformen habe ich meinen Maximalpuls von 185 bpm eingetragen und die 5 Zonen berechnen lassen.
Komischerweise...
Hallo, ich stelle mich mal kurz vor.
Früher zwischen 20 und 30 bin ich während des Studiums viel Rennrad gefahren.
Nach einer langen Pause habe ich jetzt mit 47 wieder damit angefangen und hatte ganz vergessen welche Glücksgefühle man dabei erleben kann. Ich bin wieder infiziert.
Da ich...