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Hallo Sportsfreunde, Ick brauche unbedinkt tipps und ratschläge wie ich richtig erfolgreich trainieren kann und auch mein fett weg bekomme!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ich bin 16 jahre alt und wiege ca.90kg und bin 182 groß. Also macht mir bitte Trainingspläne und Ernährungspläne. Bitte schreibt...

Hallo, könnt ihr mir Tipps geben wie ich richtig Trainieren kann und ob sich eine pulsuhr wirklich lohnt. Ich bin 16 jahre alt und fahre im durchschnitt 32-34 km/h. Ich fahre etwa 3-4 mal die woche etwa pro trainingseinheit 30-50km. Währe es sinnvoll mit meinen leistungen in ein...