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Gestern war mein erstes Rennen, ein Kriterium. Ich wollte das Rennen nutzen um meine aktuelle Schwellenleistung zu ermitteln. Hierbei ist mir folgendes aufgefallen: Der Egde gab mir an 365 W NP. Trainingstagebuch.org sagt 325 W NP. Kleien Unterschiede sind mir schon öfter aufgefallen...

Hallo, heute kam per Post ein neuer LRS. Es handelt sich um ein Shimano WH-R501-30, 20-24 Messerspeichen. Betroffen ist eine Speiche des vordere LR's (siehe Foto). In wie weit fällt so etwas ins Gewicht? Umtauschen oder einspannen und losfahren. Es handelt sich ja um einen relativ...

Hallo, ich bin gestern eine ruhige GA1-Runde gefahren, ca. 120km, Puls 125-130 (max. 190), keine harten Antritte oder ähnliches. Ich bin allerdings nüchtern gestartet (am Vorabend gab es ca. 350g Reis mit Beilage). Nach 50 Minuten habe ich eine große, reife Banane gegessen, auf den restlichen...

Hallo liebe Krafttreter:), ich liebe meine KA-Einheiten auf der Rolle (extensiv/1,5-2h). Ich würde unheimlich gerne diese Einheiten nach draußen Verlagern. Mit Bergen ist es ja bekanntlich in Berlin nicht so dolle. Die Anstiege sind einfach zu kurz, eher für intensives KA geeignet. Und Wind...

Hallo an die Brillenträger hier, es handelt sich um eine Rudy Project. Kann mir jemand sagen, ob bei dieser Kombination eine Entspiegelung nötig oder überflüssig ist? Oder sind bereits die Schutzgläser entspiegelt? Der Preis würde sich hierbei fast verdoppeln. Die...

Hallo alle zusammen, ich heiße Willi, bin 28 und komme aus Berlin. Ich fahre jetzt seit 6 Monaten RR, davor viele Jahre MTB. Ich scheine aber mittlerweile richtig infiziert zu sein:). Ich betreibe die Sache recht ambitioniert. Fahre 4-5x pro Woche und bin letzten Samstag meine erste richtig...