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Hallöchen, ich hatte das Glück für Lau so einen Laktattest zu machen und so ziemlich genau meine Trainingsbereiche (GA1,...) festlegen zu lassen. Der Test war allerdings Basis für einen Lauftrainingsplan und wurde somit auch auf einem Laufband durchgeführt. Meine Frage nun, da ich etwas...

Hallo hallo, ich lese jetzt schon seit längerer Zeit hier im Forum mit und seit knapp 2 Wochen bin ich stolzer Besitzer eines Trek mit Voll 105 Ausstattung. Heute bin ich es dann aufgrund von schlecht Wetter das erste mal etwas länger gefahren. Die Tour betrug ca. 35km und war nur eine...