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hallo! für mein winterliches ergometer-trainer bin ich gerade auf der suche nach tour de fance 2005 aufzeichnungen (dvd oder vhs): etappe 10 | Grenoble > Courchevel etappe 14 | Agde > Ax 3 Domaines etappe 15 | Lézat-sur-Leze > Saint-Lary-Soulan etappe 20 | Saint-Etienne >...

hallo in einem guten bericht habe ich vor kurzem gelesen, wie man am besten und richtig grundlagen- mit krafttraining kombiniert. der autor beschreibt folgende zusammensetzung: mo: ga di: frei mi: kraft do: kraft fr: frei sa: ga so: ga also 3x ga hintereinander ist oke, aber der...

hallo! ich möchte euch experten fragen, wie man sich innerhalb 3 verbleibender wochen optimal auf eine 24km kurze sprintdistanz vorbereitet. der wettkampf findet am 28.5., also samstags statt. einstweilen habe ich am rennrad nur grundlagenausdauer hinter mir, bin aber...