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In der Sueddeutschen ( http://www.sueddeutsche.de/sport/weitere/special/550/12538/index.html/sport/weitere/artikel/767/80687/4/article.html) ist ein Interview mit Jens Voigt indem er sich über den Doping-Skandal äussert. Mir passt das überhaupt nicht, wie er sich auf Kosten anderer als...

Hallo zusammen, ich wollte mich mal erkundigen, wie ihr die letzten 14 Tage vor einem Radmarathon ( Saisonhöhepunkt, dauer über 6h) das Training gestaltet. Wenn ich mal als Referenz den Trainingsplaner aus der "Tour" zitiere, sehe ich, dass dort schon 10 Tage vor dem Rennen Umfang ( etwa nur...

Hallo allerseits! Jetzt ist ja wieder die Zeit um an der Grundlagenausdauer (Optimierung der Fettverbrennung) zu arbeiten. Hierzu auch meine Frage. Ist es ratsam mit nüchternen Magen seine Kilometer abzuspulen? Argument pro: Durch die nicht gefüllten Glycose-speicher wird die...