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hallo ich habe grade erst angefangen rennrad zu fahren mit dem ziel (wie die halbe welt) abzunehmen. es macht mir auch echt spaß aber ich frage mich immer wieder ob ich denn richtig fahre... auf was soll ich hintrainieren? trittfrequenz? Kmh? trittfrequenz auf kmh? ich habe wirklich versucht...