Hallo,
ich wollte mal nachfragen, ob meine Trainingsbelastung ok ist, oder doch etwas zu viel? Mein Wochenplan sieht Folgendermaßen aus:
Dh. also:
Montag: Kraft + Beweglichkeit
Dienstag: Ausdauer
Mittwoch: Spielsportart
Donnerstag: Kraft
Freitag: Ausdauer/Pause
Samstag...