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Wie hoch ist der Eiweißbedarf von ambitionierten Ausdauersportlern? Kann man durch eine eiweißreiche Ernährung, durch Eiweißpräparate oder einzelne Aminosäuren die Ausdauerleistung und die Belastbarkeit erhöhnen und verbesseren....

"DEN HÄRTESTEN GEGNER ZU SCHLAGEN, HEISST SICH SELBST ZU BESIEGEN" Mit diesem Motto im Kopf werde ich eins mit meinem Fahrrad sobald ich mich darauf setze und in die Pedale trete. Wie sieht ihr das....

Wer Trainiert mit MP3 Player im Ohr und was hört Ihr unterwegs.. Ich Persöhnlich mit Metal Musik....

Grundlagen und Grundfragen zur Trittfrequenz Winter = Grundlagentraining => hohe TF. Das ist die Grundweisheit. Stimmt das eigentlich? Warum überhaupt hohe Trittfrequenz?

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