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Hi, ich hab mal ne Frage die eigentlich gar nicht hier her passt aber dachte mir da hier ja viele gute Schwimmer sind könnt ihr mir bestimmt dabei helfen... Also es geht ums Sportabzeichen. Das brauch ich für die Bewerbung bei der Polizei und ich muss in einer Disziplin 100m in 1:50...

Hi, hab mich für den Giro in Münster schon vor ca. nem Monat angemeldet aber das Geld wurde bis jetzt noch gar nicht abgebucht... Wurd bei euch auch noch nichts abgebucht oder läuft da bei mir irgendwas falsch??? Gruß Basti

Hi, ich hab mich jetzt nach 2 jahren wieder im fitnessstudio angemeldet und trainiere mit nem 2 splitt muskelaufbau d.h. also 3 sätze 8-12 wiederholungen. das will ich auch weiterhin so machen nur für die beine bin ich mir nicht so sicher obs nicht vllt. besser wäre kraftausdauer zu...

Hi, ich wollte mal fragen was ihr so an Kraftsport zusätzlich zum Radfahrn macht. Ich selbst trainiere ab und an, in der letzten Zeit aber unregelmässig, bei mir Zuhaus ein wenig mit Hanteln dann noch Liegestütze, Sit-ups etc. Wie macht ihr das? Denke ja nicht das jeder hier noch nebenbei...

Hi, ich wüsst mal gern von euch wie ihr unmittelbar vor einem rennen auf "touren" bringt. wenn ich trainingsausfahrten mache hab ich auf den ersten kilometern immer das problem das mein puls ziemlich hoch ist und ich mich gar nicht wirklich fit fühle, nach ner gewissen zeit ca. 30min legtz...