• Hallo Gast, wir suchen den Renner der Woche 🚴 - vielleicht hast du ein passendes Rennrad in deiner Garage? Alle Infos

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  1. M

    Krafttraining auf dm Rad

    Hallo Wie sollte ich mein Krafttraining auf dem Rennrad absolvieren: 1 Stunde durchgehend mit niedriger Trittfrequenz bei ca. 80% der max. Herzfrequenz oder in Intervallen,z.b. 5x10 min mit jeweils 5 min Erholung dazwischen? Schreib doch bitte wie ihr das so macht und eure Erfahrungen! Ein...
  2. M

    welches training vor bergrennen

    Hallo Habe in 8 Tagen mein erstes Bergrennen(18 KM/1200HM).Welches Training sollte ich jetzt noch machen?Grundlage habe ich mehr als genug 6000-7000 km.Intervalle oder besser nicht?Habe vor 2 Wochen zuletzt im EB trainiert(3x15 min).Oder weiter Grundlage? Danke schon mal im voraus
  3. M

    gewichtsunterschied

    Hallo Kann mir mal jemand den gewichtsunterschied von dura ace,ultegra und shimano 105 sagen?(komplettgruppen,kurbel,bremsen,schaltung...) vielen dank schon mal im voraus
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