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Hallo zusammen,
hätte mal eine Frage in die Runde.
Ich wollte jetzt nach einigen Jahren wieder forciert mit dem Radtraining (für den Anfang 3-4 Einheiten 45-90min in der Woche) anfangen und gleichzeitig deutlich Gewicht reduzieren.
Konkret bedeutet dies aktuell ca. täglich 1200 kcal...