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Hallo, ich möchte langsam beginnen meine Werkstatt etwas "aufzurüsten" und bin auf der Suche nach Werkzeugen zum Fahrradreparieren welche man selbst bauen kann. Aktuell sind mir nur 2 Sachen eingefallen: -Div. Einpresswerkzeuge für Radlager, Steuersatz und Tretlager -Vorrichtung zum...

Hallo, da mir leider mein Gravelbike gestohlen wurde bin ich nun auf der Suche nach etwas neuem. Es soll ein Race Gravel Bike werden. Anforderungen: Optisch ein bisschen Aero also z.b kein Crux Relativ Leicht etwa im Bereich 8-8,5kg 2fach Antrieb da auch viel Straßenanteil und leichter...

Hallo, ich suche aktuell SPD SL Schuhe und bin auf die Fizik Tempo Overcurve R5 gestoßen. Fährt die hier vielleicht jemand und kann was zur Passform und Steifigkeit sagen? Ich habe gelesen dass die Nylon Sohle recht weich sein soll? Aktuell fahre ich die Shimano Xc702 wide. Wobei ich...

Hallo, ich habe heute ein Video vom dem Quick Pro AR:One gesehn und finde das Rad Mega vor allem in der Harley Quinn Farbe. Angesichts der Daten dass es mit passendem Lenker 2200$ kostet bin ich stark am überlegen das Frameset zu bestellen. Hat schonmal wer bei Pandapodium bestellt und weist...

Hallo, ich muss/sollte meinen Eiweißbedarf etwas hochfahren und bin auf der Suche nach guten Quellen die hierfür geeignet sind. Eine Zeit lang habe ich mich vegan ernährt, allerdings war es immer etwas schwierig genug Eiweiß zu essen. Mittlerweile ernähre ich mich vegetarisch, esse aber...

Hallo, hat hier jemand Erfahrung mit SPD und SPD-SL Pedalen, welches System schonender bei einer Tendenz zu Knieschmerzen ist?

Ich habe mittlerweile irgendwie genug von den ganzen verschiedenen Trainings Analyse Apps welche alle ihr Abo System haben und andere Features bieten. Daher suche ich eine neue Software und bin auf WKO5 gestoßen welche für mich ziemlich „komplett“ wirkt. Natürlich vorausgesetzt dass man sich...

Hallo, da es zum Thema Trainingsplanung mit Chat GPT keinen eigenen Thread gibt erstelle ich diesen hiermit. Ich bin schon länger nicht mehr wirklich zufrieden mit meiner Trainingsplanungssoftware und trainere die letzte Zeit mehr frei Schnauze. Dadurch wird die Leistungsfähigkeit zwar nicht...

Hallo, ich bin aktuell wieder auf der Suche nach etwas Lesestoff zum Thema Ausdauertraining. Trainingskonzepte, Planung, Auswertung, Belastungssteuerung etc. Das letzte was ich gelesen habe war die Trainingsbibel für Radsportler. Das war zwar ein gutes Buch aber enthält auch sehr viel...

Moin, ich habe heute mal gecheckt wie viel Speicher ich am iPhone noch frei habe. Da hab ich nicht schlecht gestaunt als ich gesehn habe dass Strava Platz 2 im Speicherverbrauch ist. Die App hat unglaubliche 10GB. Naja eigentlich hat die App etwa 300Mb aber Dokumente und Daten haben 9,8GB...

Hallo, ich war vor ein paar Wochen beim Bikefitting und die Erkenntnis daraus war eher nicht so gut. Zumindest aus finanzieller Sicht. Laut Fitting muss ich mit meinem Sattel nach vorne, brauche einen schmäleren Lenker und eine kurze Kurbel. Allerdings ist dann auch noch nicht ganz sicher ob...

Hallo, ich habe seit längerem „Probleme“ mit meinem linken Knie. Es ist kein direkter Schmerz, sondern ein Druck/Ziehen. Meistens wird es nach harten Einheiten wo viel Leistung anliegt schlechter. Jetzt wurde mir empfohlen auf eine kürzere Kurbel zu wechseln da die speziell bei...

Hallo, ich möchte meinem schwarzen Cube Litening eventuell etwas mehr Farbe verleihen. Dazu suche ich Bilder zur Inspiration. Meine erste Recherche hat ergeben dass isch das gesuchte wohl Spray Dot Paintjob nennt. Allersings finde ich dazu nicht wirklich viel im Internet auch nicht wie man...

Hat hier vielleicht jemand Erfahrung mit Rudern als Ergänzung zum Radtraining? Es wird ja immer behauptet Rudern sei die Audauersportart schlechthin und Ruderer hätten neben Langläufern die höchste vo2max. Wenig Belastung, bei viel Muskelbeteiligung und großem Ausdauerimpact. Jetzt dachte...

Hallo, aktuell fahre ich für normale Gravel Runden mit meinem Trek Domane. Ich habe allerdings auch noch ein Checkpoint und möchte das in Zukunft für eher „härtere“ Gravel Runden nutzen. Die Forststraßen in meiner Umgebung haben meist bis 17% Steigung und da komme ich mit den aktuellen...

Moin, mich würde interessieren ob man Rose bedenkenlos empfehlen kann? Irgendwie liest man kaum was über die Marke hier im Forum so kommt mir Rose eher wie ein Kleinhersteller vor. Ich hätte großes Interesse am Backroad FF weil es keine wirkliche alternative mit steilerem Sitzrohr gibt.

Hallo, ich möchte hier das Schwarmwissen nutzen um ein All in One Bike aufzubauen. Das in möglichst vielen Bereichen wie Aero, Climbing als auch Gravel gut performt. Fokus sollte hier klar auf schnelles Fahren gelegt werden, nicht lange Bikepacking Touren. Klarerweise mit 2 Laufradsätzen. So...

Da es so einen Thread rund um kurze Trainingsfragen noch nicht gibt dachte ich, ich mache mal einen auf. Dazu passend habe ich mich heute während der Fahrt gefragt was wohl die „beste“ Wochenendeinteilung ist. Wenn ich zum Beispiel Sa/So 7h fahren will, ist es besser 2x3,5h, 2h/5h oder 5h/2h...

Hallo, ich suche für meine Freundin ein Cube Attain C:62 und habe jetzt endlich ein Race in RH50 gefunden. Würdet ihr sagen 50cm passt bei 166cm (77SL)? Aktuell fährt sie ein Cube Nuroad WS in RH53 ohne Spacer. Laut Bikestats hat das Attain 16,5mm weniger Reach und 16,4 weniger Stack...

Ich bin heute auf einen interessanten Artikel über den neuen Iron Man Rekord von Cameron Wurf. Dieser fuhr den Bike Split mit 180km in 3:53h und futterte dabei unglaubliche 28 Gels, was etwa 200g Kohlenhydraten pro Stunde entspricht. Hier nachzulesen. Mir ist schon klar dass das eine extreme...