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Ach schauen wir mal - ich habe einen sehr guten Schlafsack der bis zum Gefrierpunkt erprobt ist - über Kälte mache ich mir keine Sorgen- zumindest ärgere ich mich bei den angekündigten Wetterbedingungen nicht darüber, dass ich keinen Sommerschlafsack besitze 🤣 Flaschenhalter versetzt, und...

Alles was @DreiHügel sagt + ich würde mir noch etwas zu essen für danach ein packen- neu dem einzigen Zeitfahren bei dem ich teilgenommen habe, habe ich dann mittags um 13Uhr auf meinen Riegel rumgekaut während die Profis Nudelsalat- Belegte Brote etc gegessen haben 😅 Ach ich würde nicht mit...

Wir beide Wissen doch - wenn wir hier posten, haben wir richtig gearbeitet 🥰 im Gegensatz zu den anderen Luschen, die nur ihr chilly-milly-Fahrten posten 😁

das möchtest du doch gar nicht - so mache ich es dir doch super easy mir Liebenswürdigkeiten zu schreiben 😋

Ist das mit den 40min nüchtern nicht ein theoretischen Problem? Praktisch gehen die allermeisten Marathon doch relativ flott los - da sieht man quasi nie jemanden essen.....

Disclaimer: Eigentlich sollte ich hier gar nicht schreiben, da ich meine FTP ja nicht teste, sondern von Experten schätzen lasse. @Teutone, mir ist bewusst, dass du über wesentlich mehr Trainingserfahrung verfügst als ich. Dennoch möchte ich eine andere Perspektive einbringen, die für ein...

Das kann natürlich sein, dass meine Erfahrungen nicht der Allgemeinheit entsprechen....typischer bias von sich auf andere zu schließen

jaaaa so wollte ich das auch machen - und bin vorm zwischenspeichern wieder rausgekickt worden - dann musste ich mich nicht nur über Komoot aufregen, sondern auch noch über mich selber und habe den Rechner ausgemacht ^^

Ich bin noch nicht final mit der Streckenplanung (Komoot scheint eine Session auf 30 Minuten zu setzen und schmeißt einen dann aus der Routenplanung raus :-/ - das ist mir zweimal passiert, dann hatte ich keine Lust mehr). Also, ich muss noch die Anmerkungen von Pjotr einplanen. Ich möchte...

.... oder doch in einem Hotel 🙈😇🤣

So, meine Lieben, heute wieder mit richtiger Tastatur – es ist wieder Montag. Schauen wir uns an, wie die Woche gelaufen ist 😊 Geplant war: Mo: - Di: - Mi: 2h GA mit 4*3' 250W und 4*2' 250W Do: Kraft Fr: - Sa: 3h GA mit 4*3' 250W und 4*2' 250W So: 5h GA (Gruppe) am Berg zügig und so sah es...

Ich sehe das so wie du – dass du aus vollem Training heraus die selbe Power erbringen kannst wie bei einem Test im Winter, ist definitiv ein gutes Zeichen. Lass uns das doch als Indiz für einen Leistungszuwachs bewerten. Der AW hat absolut recht – man muss Dinge, die man können möchte...

Ja die Autokorrektur ist mein Endgegner ☹️

Ahhh fehlende Geschwindigkeit lernt an der Kassette 🤦‍♀️ Dieses Geheimnis verraten wie aber noch in den Intervall/FTP/km/h threads 🤩

Lass den Kopf nicht hängen- wenn man in deiner Situation ist - fühlt es sich an wie ein Weltuntergang; ist es aber nicht. Es werden andere Gelegenheiten kommen. Werde jetzt erst wieder gesund. PS FFM-Bamberg fährt ein RE ca 4mal am Tag direkt; ist sehr entspannt mit dem Rad. Die Strecke...

Als ich mich kürzlich in meiner Krise befunden habe, war mein Gedanke genau der- Scheiß drauf, dann trainieren wir eben nachdem was ich gerne hätte 😅

Vielleicht wäre (für die Zukunft eine RTF) -eher das passende Format 😊 Da gibt es keine Probleme mit Cut off Zeiten - man kann trotzdem Gruppenfahren üben - ohne dieses "Gegeneinander"..... Jetzt seid ihr gemeldet - daher würde ich das beste draus machen, sammelt Erfahrung - schaut euch ich...

Ich wusste doch dass ich ein Ceramic Speed Schaltröllchen brauche 🥰

Das Jahr hat 365 Tage, ich bin mir sicher das Kuchen auf RTFs und Marathons keine signifikante Ursache für Übergewicht ist....

... hübsche Hintern, muskulöse Beine 🥰