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Dein CP-20 Wert sollte vermutlich höher sein als der IAS. CP-20 x 0,95 = FTP (manch einer zieht den Faktor 0.90 ab), im wesentlichen aber wird ebend von dem CP-20 Wert ca. 5 - 10 Prozentpunkte abgezogen und dies ergibt näherungsweise deine Leistung, die du über eine Stunde aufrecht halten...

Glückwunsch hierzu. Da ich auch in die 4 W/Kg Liga aufsteigen möchte und seit ein paar Wochen auch den Kickr habe, beafasse ich mich inzwischen mehr mit der Systematik. Bislang bin ich einfach nur aus Spaß gefahren, meistens moderat, wenig Intervalle. Rennrad, MTB, Crosser im Winter - in Summe...

Heute recovery mit 20er Schnitt 30 Km und 500 hM. 80% Landwirtschaftswege, bissel Singeltrails und bissel Straße. Maximal geht bei mir 23er Schnitt bei 50 Km und 1.000 hM, aber ebend hoher Anteil an Waldwegen und wenig Straße. Dafür ist das MTB ja auch gedacht, um nicht die Stollen auf Asphalt...

249 Watt FTP (1. August) bei 74 Kg - 3,36 W/Kg 268 Watt FTP (9. September) bei 73 Kg - 3,67 W/Kg Road to 300 :D

Bei Cannondale zahlt man für sowas teures Geld und nennt sich Lefty! 😁😁😁 Cervelo: Hold my Beer!

Brutal. Mehr kann man nicht zu heute sagen.

Wer wird wohl in grün fahren? Echte Sprinter oder doch Allrounder, die in Fluchtgruppen / über Berge gut gehen können und viele Zwischensprints-Punkte sammeln?

Team Ineos: Richard Carapaz, Jonathan Castroviejo, Tao Geoghegan Hart, Michal Kwiatkowski, Richie Porte, Luke Rowe, Geraint Thomas, Dylan van Baarle. Ich sehe schon den Ineos Zug am Berg. Ziemlich starkes Setup.

Kann mir jmd erklären warum das Team Bardiani CSF unterm Sattel wie so eine Art Kabelbinder haben was permanent flattert? Ist mir schon häufiger bei den aufgefallen. Der schwarze "dicke" Transponder ist weiter darunter.

hab ich bei UAE letztes Jahr auch gedacht. Kann mir auch nur sehr schwer vorstellen, dass er vorne mitspielen kann. Vllt Etapensieg.

ne, war auch der Fall wenn ich hinten relativ mittig war. Ich hab den erweiterten Schaltmodus wohl aktiviert als ich den Batteriestatus in der Sram APP prüfen wollte, da man hierzu auch die AXS Tasten am Schalthebel drücken muss. Und der rechte Hebel aktiviert das erweiterte schalten, der linke...

Hab nun 700 Km auf der Uhr und der Antrieb hat sich eingespielt. der läuft nun geschmeidig. Eine Sache, die ich selbst in der Anleitung nicht finde: Wenn ich vorne von groß auf klein und umgekehrt Wechsel macht die Schaltung hinten automatisch auch einen Gangsprung. Jmd. ne Idee wie man das...

Auch wenn der ursprüngliche Gedanke des Themas bereits "abgeschlossen" ist mag ich gerne über die verschiedenen Gläser meine Erfahrungen der letzten Jahre und einigen Km mit euch teilen. Clear: Kurz und bündig mein Glas für die komplette Wintersaison, vorranging bei Dunkelheit Prizm Trail...

Moin moin, ich schließe mich euch an :) Mein Agree SLT hab ich gestern das erste mal bewegen können, wie schon beschrieben auch bei mir recht lauter Antrieb auf den ersten 50 Km. Selber geschmiert habe ich noch nichts, die Kette war ja ab Werk schon geschmiert. Da ich auf dem Hardtail MTB die...

Tach zusammen, noch jemand der aktuell auch super lange Syncro Zeiten hat, wenn man die Daten vom Garmin Edge nach Garmin Connect scyncronisieren möchte? jede software auf dem neusten Stand.

Seit diesem Winter mit beheizten Socken. Das bringt so viel mehr an Spaß. Wahnsinn. :D Amazon für 45 Euro geschossen, Akkubetrieben und halten etliche Stunden. Bin total begeistert.

306 of 500. gestern (Montag) nach Feierabend im Stau verbracht, abends um 19 Uhr mehr kein Drive entwickelt aufs Rad zu schwingen. Heute 40 Km, teile davon im Schnee mit gefühlt Schritttempo. Schneefall heute und morgen. Rapha500 wird dieses Jahr nichts mehr, aber die Kilometer im Schnee bleiben...

Ich versuche täglich zu fahren, minimum 55 Km um nicht zu viel vom Fahrplan abzuweichen. Gestern Split gefahren (Mittagessen break), heute wieder 55er. Ansonsten wenn die Wetterlage passt, die Zeit es zulässt auch und die Beine mitspielen, dann noch ne 70er oder 80er Runde.

192 of 500. Morgen wirds hart. Schnefall und viel Wind gemeldet. Montag leider arbeiten. Da irgendwie noch drei Stunden spät abends dranhängen, mal schauen. Bisher stehts 0 Grad und 50% der Fahrten mit Niederschlag, in den Tälern und an den Talsperren eher nass zurück nach hause eher flockig...

mopper doch nicht so rum. Mir ist das egal, ich habe in keinem Satz erwähnt, dass ICH es ungerecht finde.