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Suche auch noch ein Team für den WP ;) Gibts noch ein Team mit ca. demselben Trainingsumfang? Grüße Philipp

Grundlegend kann ich zwei einfache Dehnübungen empfehlen halbliegend: http://forum.drkupper.de/bilder/itbs-priformis.jpg (Wer Probleme mit der Leiste hat sollte die Übung jedoch nicht machen. stehen: http://www.rice.edu/~jenky/images/it.band.gif (hände auf das vordere Knie legen ist auch eine...

Sauerland, genauer Märkischer Kreis und Kreis Olpe. Hügelig ebend :) Bekannt als eine der regenreichsten Regionen in Deutschland, hehe

Von solch flachen Strecken träume ich :daumen:

Danke schonmal für die Eindrücke bzw. Meinungen. Die Reifen werden dann auch ausgetauscht, sind noch die ersten drauf, Ultremo ZX. Wollte diese durch einen Satz Conti GP austauschen 1. GP 4000 II 2. Attack & Force Was spricht für 1 bzw. 2?

Hallo zusammen, ich möchte nach dieser Saison meine aktuellen Laufräder Aeston EA50 Aero durch höherwertigere Austauschen. Preisspanne zwischen 400 - 550 Euro. Fahrergewicht: 80 Kg Terrain: Hügelig Baugruppe Ultegra, Basis Cube Agree GTC Race 2012 Zweck: Training Vom Design her sprechen mich...

41 Km, 524 hm. "lockeres" GA1/GA2 Training bei schönem Gegenwind 24,5 Km/h

aus Valbert :-) Auch wenn der Thread nun schon sehr lange besteht, möchte ich den reaktivieren. Was die Rennrad Szenerie betrifft gehöre ich erst seit diesem Jahr dazu. War vorher Cross/MTB-lastig unterwegs. Nun mit dem RR. Sehe ebenso viele Fahrer um die Lister/Biggee, viele viele blaue...