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AW: Wann Krafttraining? Packst du auch diese krassen Gewichte????:eek: So, jetzt geh ich erstmal trainieren,muss unbedingt meine Gewichte steigern:aetsch:

AW: Wann Krafttraining? Das ist das Problem das ich auch früher hatte.:wut: Die Pläne aus dem Studio taugen irgendwie nicht bzw nur die erste Zeit, und meist zeigt Dir keiner mehr nach der Anfangsphase wie es weitergeht. Ich finde die GÜ sind das A und O, das ist bei mir absolute...

AW: Wann Krafttraining? Das kannst du aber locker jetzt schon sagen...... Machst du nun gar keinen Kraftsport mehr?

AW: Wann Krafttraining?

AW: Wann Krafttraining? KH und KB ist gut, Brust hängt echt hinterher....

AW: Wann Krafttraining? Regelmässig mache ich das nun seit einem Jahr. Ich trainiere aber zu Hause, habe alles was ich brauche. War früher auch schon hin und wieder mal in einem Studio, hab das aber nie so lange durchgezogen weil die Fortschritte ausgeblieben sind. Dank Internet und Foren hab...

AW: Wann Krafttraining? Du, vielleicht war es auch 1 Min oder so, bei 5x5 hab ich nicht so auf die Pausen geachtet. Das machee ich nun nur bei PITT, denn da soll die Pause ja nicht länger als max 20 Sek sein. Hier mal meine Gewichtsdaten: KB 75 kg KH 75 Kg BD 65 kg Das sind allerdings...

AW: Wann Krafttraining? :dope: Wieso, wie alt bist du denn?

AW: Wann Krafttraining?

AW: Wann Krafttraining? und 3x3 ist kein kurzes programm, auch wenn es sich so anhört ;) Ich weiss, ich habe mal nen 5x5 trainiert:daumen: tomorrow100, wie sehen den deine kraftwerte aus ? Welche meinst du? Die bei den GÜ wie KB, etc?

AW: Wann Krafttraining?

Na, wenigstens hast Du einen Freund :-)))

AW: Wann Krafttraining? Sorry, aber das ist Quatsch. Umso mehr Muskelgruppen du trainierst umso besser. Die Frage ist nur, welches Training Du machst. Gehst Du auf Ausdauer ( viel Wdh - wenig Gewicht)ist das mehr für die Fitness gedacht. Möchtest Du aufbauen, musst Du weniger Wdh aber...

AW: Trainingstagebuch: Dicker Mann auf dünnen Reifen Stimmt;), kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen

AW: Trainingstagebuch: Dicker Mann auf dünnen Reifen Also laut Deiner Beschreibung dachte ich Du bist voll der Specki:eek: aber nachdem ich Deine Bilder gesehen habe, siehst das doch alles ganz gut aus:D No Prob, Du kriegst das schon gebacken:daumen: Bleibe einfach am Ball und vergesse trotz...

AW: Habe ich mir zuviel zugemutet? Entwarnung an alle:D Habe heute die Ergebnisse bekommen, ich bin so gesund, gesünder geht es nicht:aetsch: Gott sei Dank, aber dennoch weiss mein Arzt keien Ursache für meine Erscheinungen. Ich denke vielleicht doch etwas Übertraining, das Wetter noch dazu...

AW: Habe ich mir zuviel zugemutet? ok, ihr habt mich überredet:o Werde morgen früh zum Doc gehen und zur Sicherheit mal wieder das Blut checken lassen. nachdem ich gestern wieder mehr als ausreichend geruht habe, fühle ich mich heute genauso besch.... wie vorher. Zudem kommen heute noch...

AW: Habe ich mir zuviel zugemutet? Da hast Du schon recht, ich mache mir selbst den Stress. Vor allem ..nicht nachlassen, ja keine Einheit ausfallen lassen etc....:( Ok, Urlaub ist im Moment etwas ungünstig, aber ich kann die Arbeit etwas runterfahren und der GArten muss sowieso warten.:D...

AW: Habe ich mir zuviel zugemutet? na Du machst mir ja gar keine Hoffnung:eek: Aber ich merke ja selbst, dass es mit ein paar Tagen derzeit nicht getan ist.Ich befürchte fast, dass ich um eine Pause nicht herumkomme....

Hallo zusammen, brauche mal Eueren Rat. Vor ca. 2 Wochen ging es los: Ich mache gerade einen 5x5 und diesen habe ich am Schluss noch mit einem Supersatz Kniebeugen kombiniert. :eek: Da es zu dieser Zeit recht stressig auf Arbeit bei mir war und ich zudem noch einiges im Garten zu tun...