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AW: Tipps für erstes Jedermann-Rennen? Hallo Klaus, danke für den Link. Da ich Bochum auch zum ersten Mal fahren werde, hatte ich Anfang des Jahres bei meiner Planung, nach entsprechender Recherche die Dateien heruntergeladen. Jedenfalls Danke nochmal für den Upload. Deine Eindrücke haben...

AW: Wieviel %-Steigung erwarten mich beim Giro in Bochum? Hi, nach meiner Einschätzung nach 2maliger Befahrung der Strecke mit dem PKW am So (RR ging nicht, da geregnet). 1. BW Wiemelhausen ca. 400m / 36hm / 9% 2. BW Stiepel ist zweiteilig Teil 1 nach der Abfahrt Stiepelerstr. 700m 45hm /...

AW: Tipps für erstes Jedermann-Rennen? Hallo, meine Einschätzung nach 2maliger Befahrung der Strecke mit dem PKW am So (RR ging nicht, da geregnet). 1. BW Wiemelhausen ca. 400m / 36hm / 9% 2. BW Stiepel ist zweiteilig Teil 1 nach der Abfahrt Stiepelerstr. 700m 45hm / 6,5 % (Ecke...

Hi, ist wohl mein erster Post in diesem Forum. Nun gut, meine Erfahrung zum Thema "Schwergewicht will trainieren". Kurze Erläuterung / Vorstellung: Alter: 36 Jahre, verh., 2 Kinder, extrem berufstätig 09/2001: schwere Verletzung beim Leistungssport (Riss der inneren Halsschlagader...