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Quelle: https://x.com/NaichacaCycling/status/1497641989101301762/photo/1

Die einzige vernünftige Einschätzung bisher zu dem Thema hier im Forum :daumen: Sturm im Wasserglas...

Mir geht's ja im allgemeinen wie KaGro: Wenn ich mich gut fühle, "investiere" ich die Leistung eher in mehr HM, das macht (mir) normalerweise deutlich mehr Spass als nur flach. Insofern resultieren dann halt meistens Schnitte <30km/h. Hier eine Ausnahme ;) (die Wattzahlen sind...

Mal nicht von wissenschaftlichen Seite aus betrachtet, sondern aus buchhalterischer Sicht... 🤔 ;) : Unter der Annahme, dass die folgenden Daten korrekt sind: A Kalorienaufnahme (ca. 36'000 kkal total) B Gewichtsverlust (2.5 kg substantiell, also kein Flüssigkeitsverlust) erscheint der...

Das ist nicht nur ungesund, sondern m.M.n. mit Kalorienreduktion schlicht unmöglich. Sogar dann, wenn man 4 Wochen komplett fastet, d.h. 0 Kalorien zu sich nimmt. Die einzige realistische Möglichkeit, dieses Ziel zu erreichen, wäre Fettabsaugen... ;)

Du kannst Die Gummiteile auch einfach mit einem Messer selber entfernen anstatt fast neue Pedalplatten wegzuwerfen.

Ich persönlich finde es sehr schwierig, gleichzeitig Form und Fitness auf- und Gewicht/Fett abzubauen. Abnehmen tust Du nur - wie bereits erwähnt - wenn Du weniger Kalorien zu Dir nimmst als Du verbraucht hast. Damit das intensiv(ere) Training aber anschlägt und vom Körper optimal verarbeitet...

Hier ein aktueller Artikel aus der aktuellen NZZ am Sonntag

Maximale Dicke 5mm Männerset bitte

Ein paar Eindrücke vom Bergpreis gestern auf dem Regensberger: Der (noch) Spitzenreiter; Alpecin beim Tempoforcing; die Wagenkolonne; die Abgehängten und die Gestürzten...

Im Schweizer Gruppetto-Magazin ist in der aktuellen Ausgabe ein wie ich meine interessanter Artikel über Stefan Küng bzw. sein neues Wilier-Zeitfahrrad drin: https://gruppetto-magazin.ch/a/das-ist-stefan-kuengs-neues-zeitfahrvelo-willier-supersonica-slr Den Schweizern unter uns kann ich das...

Ein gewisser Texaner...?🤔😏

Evt. doch Sturzfolgen von gestern?

Ich dem Weltmeister; Remco wird gegen Tarling in Zukunft noch häufig genug verlieren... ;)

Das macht jetzt aber nicht wirklich Sinn...🤔

Ggf. Bachsertal aufwärts (von Fisibach Richtung Steinmaur). Ist zwar nur knapp 8km lang, also zuwenig für 20 Min mit Bumms, lässt sich aber gut erweitern, wenn man schon die Anfahrt (egal ab von Westen oder Osten kommend, beides auf sep. Radwegen neben der Hauptstrasse) miteinbezieht. Alles ohne...

Die Essenz des Radsports auf fünfeinhalb Minuten eingedampft: LINK

"nur eines nutzen" ist aber nicht dasselbe wie "eines funktioniert besser wie das andere". Aber schon OK, ich hab' jetzt verstanden, wie es gemeint war... ;)

Das verstehe ich nicht. Wenn ich durch die Nase atme, spüre ich definitiv in beiden Nasenlöchern den Luftstrom, benutze also beide...

Prinzipiell ist durch die Nase atmen gesünder: Die eingeatmete Luft wird gefiltert und angewärmt, bevor sie in die Lunge gelangt. Ausserdem wird bei der Nasenatmung gem. Studien die Luft mit Stickstoffmonoxid aus den Nebenhöhlen angereichert, was zu einer erhöhten Sättigung des Blutes mit...