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Heute meine erste Tour nach der OP :) (und wieder ein Stückchen durch´s Nachbarland) Aus der geplanten Grundlagen-Einheit wurde aber nichts - denn es stürmte heftig. Was für ein Spass :D :daumen: 120,0km 510 hm 4h:10min 28,80 km/h 162 bpm / 195max (162 = 79% von 205max) 3732 kcal cadence 88 Die...

Dann wünsche ich Euch schönes Wetter. Soll ja nur Samstag regnen

Ostergeschenk für meinen Jungen: Ein 26ér Rixe "Outback D", Modell 2014 (nach STVO, 21 Gänge) 369,-€ (reduziert) zuzügl. Tacho, Flaschenhalter, Gepäckträger --> komplett 17,0kg Macht nen sehr guten, soliden Eindruck und gefällt auch optisch (nicht nur meinem Jungen). "Punkte-Abzug" gibt´s für...

Soo - Training (und Duschen) von Fr. Doktor ab morgen wieder freigegeben, Fäden sind gezogen, sieht alles sehr gut aus :) Da die Wunde geschlossen ist, macht laut ihrer Aussage Schweiß und Dreck nichts aus. Pflaster soll nur zum Schutz getragen werden, wenn etwas auf der Wunde Reibung erzeugt...

Man bedenke - Schweiß ist salzhaltig Mal sehen wie´s Freitag beim Training läuft... (wenn mir Frau Doktor die Freigabe erteilt)

Ich denke vielleicht isses besser ohne Pflaster zu fahren - da die Wunde so an frischer Luft bleibt und ev. vom Schweiß-nassen Pflaster verschont bleibt. Wie Du weißt, ist es ja nun grad ne Stelle wo entlang der Schweiß gern mal herunter fließen kann, und sich so das Pflaster schnell damit...

Ich denke mal schon... War keine so große Sache, aber notwendig. Und nach 1,5 Wochen Trainingspause verliert man ja nicht soo viel

War sie wohl sehr attraktiv - oder das Gegenteil... Hoffentlich hast Du ne gute Figur vor ihr gemacht :D Eine erste Ausfahrt nach meiner OP vor einer Woche werde ich hoffentlich am Freitag machen können. Wunde sieht gut aus, übermorgen werden die Fäden gezogen. Habe heute erst mal wieder mit...

So ist es: Es geht nicht um "Weicheierei" (laut MA) oder "Weichwurst-Getue", sondern vielmehr darum, daß die "Hobby-Fahrer" unter uns (im Gegensatz zu den Profis) nicht bei jedem Sauwetter fahren müssen. Ich muß als Mitarbeiter einer wegen mir Baufirma ev. draußen bei jedem Wetter meine Arbeit...

Danke für das Kompliment. Aber ich werde mich nicht auf Dein Niveau herablassen

@cmx: Ich find´s bei Regen auch nicht wirklich "fahrbar" :D Wir sind schließlich keine Profis :bier: @Schauff: Mal guck´n...

Einfach ausgedrückt: Typisches April-Wetter (auch wenn wir noch März haben :D) Mir passt dieses Schmuddelwetter gerade ganz gut in den Kram - da ich nach einer OP momentan pausieren muß :oops: Ich hoffe, Ende kommender Woche darf ich wieder in den Sattel. Dann würde ich durch den sich dadurch...

@MorenoArgentin: Natürlich gibt es auch andere Beispiele für 2 mal die Woche, wie: ........................................................nu is aber gut Logisch, daß man in meinem Fall nun nicht gerade 2 aufeinander folgende Tage wählt :idee:...was ich aber auch schon gemacht habe :D

@Mi67: :daumen: Hatte ich also bis jetzt alles richtig gemacht - und meinen Spass dabei :D @MorenoArgentin : Er meint natürlich entsprechend meiner Fragestellung 2 Tage pro Woche - also Sa. oder So., sowie den Mi. ;)

@MorenoArgentin: Spass soll es vor allem deswegen machen, da ich kein Profi bin und es für mich ein Freizeitsport ist. Ich verdiene mein Geld andersseitig, und übe unseren Sport sozusagen nur zu meiner Belustigung aus. Auch bei besagten Radrennen verhält es sich nicht anders. Trotzdem Respekt...

@MorenoArgentin: Ja, ich bin´s ;) @zaunk: Danke für Deine ausführlichen Erläuterungen hierzu. Ich finde das kam sehr gut rüber (auch für die etwas Unerfahrenen) :daumen: Das Geheimnis eines effizienten Trainings liegt wohl darin, die richtige Mischung aus allem zu finden in der richtigen...

Auch wenn ich diese Aussage für falsch halte, ich weiß Deine Ausführungen durchaus zu schätzen. Deswegen würde mich jetzt Folgendes interessieren: Wie würde denn Deiner Meinung nach ein effizientes Training optimal gestaltet werden, um (z.Bsp. im Frühjahr) über einen 3-4 Monats-Zeitraum...

In einem Waldstück an der Neiße bei Guben sollen schon öfters Leute auf dem dadurch gehenden Radweg überfallen und ausgeraubt worden sein (wurde mir von dort wohnenden Bekannten berichtet)

Diese Aussage stimmt so nicht

Die RON´sche Trainingsmethode ;) ("intensiv" heißt natürlich nicht, daß ich durchweg im roten Bereich fahre)