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Ich bin doch hier auch landlocked im nördlichen Schwarzwald. Die letzten Jahre bin ich immer in Kroatien getaucht. Maximal 30 Meter wegen der Kälte und weil ich ohne Neoprenanzug tauche. Maske, Schnorchel Flossen und 4 Kilo Blei Letztes Jahr im Roten Meer war scho extremer. Aber wie gesagt...

Was mir beim Apnoetauchen und beim Radeln auch sehr geholfen hat, waren Intervalle auf dem Spinningbike mit der Phantom Trainingsmaske. Das ist ebenfalls sehr sehr gut. Tiefe Atemmuskulatur wird mittrainiert. Mit dem Teil hatte ich schon sehr krassen Muskelkater am Bauch/Zwerchfell....

Meine Frau lässt mich nicht tiefer als 50 Meter tauchen. Die kontrolliert meinen Tiefenmesser. 30 ist easy, 40 gibt Drama. Statisches Apnoe schaffe ich aus dem Stand 3 Minuten, mit Vorbereitung und allem drum und dran 4. Einmal sogar 5. Die Intervalle kenne ich sehr gut. Ist eklig, genauso wie...

Rein zufällig bin ich Apnoetaucher😁 Das was Willy da macht ist Standardtraining um CO2 Toleranz zu trainieren. Das sind sogenannte Apnoe Walks. Quasi mit angehaltenem Atem sich zu bewegen. Mache ich regelmäßig! Im Gehen, beim Schwimmen. Strecke machen ohne zu atmen. Dann nur kurz atmen und...

Hallo werte Gemeinschaft. Ich suche jemanden, der eine gute Laufanalyse macht bezüglich des Laufstils. Gegend alles so zw. Stuttgart, Tübingen, Karlsruhe oder Pforzheim. Irgendwas stimmt da nicht mit meinem Laufstil oder auch den Schuhen. Abhängig von Schuhen und Geschwindigkeit, bekomme ich...

Mir fallen da Aufallschritte in allen Variationen ein. Hintere Bein erhöht, Bulgarien Split Squat. Oder normale Aufallschritte! Will man es schwerer, das vordere Bein 10—15 cm erhöht aufstellen. Dazu ne Kugelhantel oder Kurzhanteln in die Hände-richtig heftig! Ich finde, dass man so richtig...

Yeah: Socken hochziehen und lange Hose 🤣

Danke für die Tipps! Wird auf einen neuen Helm hinaus laufen. Dann teste ich die Lösung mit dem Schaumstoff.

Quasi externe Koteletten! 😂 Ala Paul Breitner!

@CZYSO Danke für den Tipp! Leider zu spacig!

Da hast Du Recht! Schäden sieht man nicht!

Oh nöööööö, das haben doch andere an und in den Ohren. Da würde mich meine Frau auslachen 🤣

Hallo liebe radelnde Gemeinschaft. Ich suche einen leisen Helm, wenn es denn sowas gibt. Einer, bei dem man nicht so starke Windgeräusche hat. Das stört mich sehr. Fahre zur Zeit irgend einen Uvex. Viele Löcher, mit Netz gegen Insekten. Windgeräusche sind mir aber zu laut. Hatte auch einen...

Werde den LRS abholen. Bin sehr enttäuscht. Hab gedacht, ich hätte ein gutes, ehrliches zwischenmenschliches Verhältnis zu dem Mann. Ist wohl nicht so. Vielleicht bringe ich nicht genug Geld ein... Mein Fazit : wieder zu Rose, gute Dt Swiss Laufräder holen und gut ist. Rose war immer bezahlbar...

Hallo werte Radlergemeinde! Hab ein Problem mit einem Laufradsatz, bzw. mit dem dazugehörigen Laufradbauer. Habe Anfang des Jahres, einen stinknormalen Lrs im Wert von ca. 500€ zu seinem Erbauer gebracht, mit der Bitte Rundlauf und Nabe zu kontrollieren. Räder waren in recht gutem Zustand, mir...

Wie gesagt, er hätte vorher fragen können/sollen!

Kann man drehen und wenden wie man will, man kann versuchen sich das schön zu argumentieren, sich alles mögliche einzureden, es ist und bleibt zu teuer! Der Te hätte es nicht zahlen müssen, bzw. sich paar andere Preisvorschläge einholen sollen.

Gibt's bei uns hier in BaWü auch. Ist eine große Hausbrauerei die immer voll ist. Fleisch kommt aus der Gegend, dreimal die Woche frisches Bier von einem Braumeister gebraut und noch relativ bezahlbar. Für 25€ bist pappsatt und hast leicht einen sitzen. Der Betreiber lebt trotzdem gut.

Hab mal nach den Preisen bei bc für so ne duppiche Kassette gesucht. 105er 48 €, ultegra 70€. Besonders die 105er hält ewig. Ultegra Kette 26€... Nuss und Kettenpeitsche hab ich seit Jahren. Das hätte ich alles selber gemacht. Dabei noch schön Ritzel und kettenblätter sauber gemacht und alles...

Hey Leute, vielen Dank für die Infos! Hab ehrlich gesagt keine Ahnung welches Schaltwerk genau das ist und wieviel Zähne es kann. Hätte gerne eine 32er Kassette montiert, da mir nach sehr steilen Stücken am nächsten Tag die Knie etwas schmerzen. Muss dann eventuell die Räder wechseln. Wenn es...