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Schade, deine Antwort hätte mich schon interessiert. V.a. weils für mich jetzt so rüber kommt als ob du es in Ordnung findest Leute mit allem möglichen anzustecken so lange es nur kein Corona ist. So bald sich bei mir eine Erkältung ankündigt halt ich mich so weit es möglich ist von anderen...

Was für einen Erkenntniszuwachs hätte mir ein Test gebracht? Das ich eine Erkältung bzw. mich mit irgendeinem Erkältungsvirus angesteckt hatte war eindeutig. Auch am Verhalten hätte sich nichts geändert, in jedem Fall würde ich versuchen unnötigen engen Kontakt zu Anderen zu vermeiden. Das habe...

Ich hatte vor 2 Wochen eine leichte Grippe (nicht sicher ob Corona), d.h. 2-3 Tage erhöhte Temp. bis 39°, eher leichter Schnupfen, leichter Reizhusten, bisschen Halsschmerzen, die Sinusitis hat sich etwas länger hingezogen und ist jetzt so gut wie weg. Also schon etwas schlimmer als eine...

Ja darin habe ich mich deutlich verbessert während ich die FTP wie gesagt schon bereits nur im 2. vollen Jahr Radtraining trotz jeweils (etwas) mehr Struktur und Umfang um nur ca. magere 10 Watt steigern konnte. Jetzt bin ich nach einer, durch einen grippalen Infekt (inkl. 2-3d Fieber)...

Wer weiß woran diese mentalen Probleme bei ihm liegen. Sportlich lief es ja eigentlich vor der letzten "Auszeit" ziemlich gut, das Jahr zuvor der gefeierte Held nach der Tour, dann im Frühjahr der Etappensieg bei der Katalonien Rundfahrt. Bei der Algarve Rundfahrt eher unterdurchschnittlich...

Radprofis kommen ja auch wohl relativ früh in ihrer Karriere an ihre maximale FTP, danach steigert sich eher noch die Ausdauer. Ich hatte was ähnliches auch schon in einen anderen Thread geschrieben weil ich eben das bei mir bemerkt habe. Ich habe erst Ende 2019 mit dem Radsport angefangen...

Gilbert schockt nochmal die Radsport Welt und machts diesen Jahr.

Scheint ja wieder richtig gut in Form zu kommen. Das er einiges drauf hat steht für mich auch außer Frage. Bleibt aber abzuwarten was passiert wenn es mal wieder nicht zu 100% läuft. Mental scheint er aber auf jeden Fall nicht allzu robust aufgestellt zu sein. 2 längere Pausen aufgrund...

Also der Klassiker zum Indoortraining bei mir ist Cyclocross. Was (klassischen) Wintersport angeht mag ich ja den Langlauf mit Abstand am liebsten. Biathlonfan war ich mal vor 20+ Jahren, dann wurde das in Deutschland extrem gehyped und irgendwie kommst mir seitdem wie eine Kirmesveranstaltung...

Das soll nicht unbedingt gesund sein sondern der Regeneration dienen und damit leistungsfördernd wirken. Wenn der Profi sich mit Testosteron Salbe einschmiert macht er es auch nicht weil es Teil eines gesunden Lebensstils ist. Der Leistung tut es aber dennoch keinen Abbruch.

Unterhalb LT1 ist eben wenns easy ist. Braucht man keine Wissenschaft.

Ja die Studie und dann äußert er sich eben dazu recht ausführlich in den Fasttalk Podcasts.

Ich habe ja jetzt alle Fasttalk Podcasts mit Seiler angehörto_O Seiler sagt selber das man die 80/20 eher auf das Verhältnis der Einheiten ansetzen kann. 90/10 bis 95/5 dann die TIZ angeht.

Habe jetzt öfter gehört die optimale zeitliche Verteilung geht in Richtung max. 10% HIIT/90% GA1. Ich frage mich aber auch ob man da nicht eher in Richtung >20h Training die Woche braucht für einen ausreichenden Stimulus.

Wenn man jetzt wie @CG82 mehr als 10h pro Woche fährt dann wäre es vllt. auch eine Überlegung wert mal ein richtig polarisiertes Training zu probieren. 1x4h GA1, 1x6h (/2x3h) GA1, 1:30h HIIT. GA1 müsste dann aber wohl eher draußen stattfinden und das passt bei ihm ja wohl nicht so recht. Mich...

Ja 1:30h bei 80% sind isoliert eher ein noch recht lockeres Workout. Denke der Effekt bei dir kommt zu großen Teilen davon das du es 2-4 mal die Woche fährst und dazu noch regelmäßig lange GA1 Fahrten kommen. Werde das nächsten Winter vllt. auch mal probieren da GA1 auf der Rolle kommt kaum in...

Das ist schon eine beachtliche Steigerung. Warum hast du eigentlich Zeit und Datum in deinen Screenshots geschwärzt?

Diese Wüstenrennen im Winter haben irgendwie was. Ab übermorgen dann die Tour de la Provence. Eines meiner Lieblingsrennen ganz früh in der Saison. Die Startliste scheint aber nicht ganz so stark zu sein dieses Jahr. Auch vom Profil her eher etwas einfacher. Schade das es diesmal nicht zum...

Es dürfte für Radsportler aber kein Problem sein vom Arzt des Vertrauens ein Zertifikat ganz ohne Spritze ausgestellt zu bekommen, allein schon in Anbetracht dessen das Ärzte in der Vergangenheit ja schon ganz andere Dienste für die Profis geleistet haben. Gleiches gilt übrigens für Djokovic...

Das sieht ja wirklich düster aus mittlerweile.😓