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:D:D:D

Weiter so, der erste Monat ist bald geschafft! Danach verliert der Schweinehund 30% seiner Kraft und mit jeder weiteren Woche wird er immer schwächer :D

Ein Cheatday ist doch okay pro Woche ;) Nee nix, bin froh das meine kein windel mehr tragen :D

Gute Idee, ich hab drei Kinder, da kann ich nicht zwischen den Tagen 500km fahren

Auf geht‘s, wir schaffen das :daumen:

Neue Woche, weiter geht‘s: 02.01. 127,0 kg 07.01. 124,7 kg 14.01. 123,3 kg 21.01. 121,8 kg 28.01. 119,2 kg Die 10 Stunden auf der Rolle haben sich ausgezahlt :D

Da hast du natürlich Recht. Irgendwann wird sich die Kurve abflachen. Im Moment hilft es aber durch aus, da sich nach jeder Woche auf dem Rad ein Effekt auf der Waage zeigt. Gewicht und Körperfettanteil runter, Muskeln rauf :D

Das Gewicht hat auch Vorteile....man verbrennt mehr Kalorien pro Stunde :D

Genau so :daumen::D

Wenn du das Gemüse wegläßt, passt es doch :D

Neue Woche, weiter geht‘s: 02.01. 127,0 kg 07.01. 124,7 kg 14.01. 123,3 kg 21.01. 121,8 kg

Mein „Neu“-Startgewicht am 02.01.: 02.01. 127,0 kg 07.01. 124,7 kg 14.01. 123,3 kg Es wird, langsam aber stetig

Am Ende ist es doch immer das Gleiche: 10% Sport 20% Ernährung 70% Konsequenz Punkt 2 und 3 gehen auch bei Schnee, allerdings geht es mir so, dass es mir mit sport deutlich leichter fällt konsequent zu sein und mich nicht mit Essen zu beschäftigen ;)

Mein „Neu“-Startgewicht am 02.01.: 127,0 kg Heute früh: 124,7.

Die Weihnachtszeit gab mir die Chance meine Gewichtsredultion noch deutlicher ausfallen zu lassen, dank deutlichere Erhöhung meines Startgewichtes

Willkommen ;)

Meinen Kindern ist ein Mißgeschick mit unser Waage passiert, so dass ich Euch einen Zwischenstand schuldig bleiben muss Black Friday sollte Abhilfe bringen ;)

15.10.: 125,2 kg 29.10.: 123,2 kg 05.11.: 122,7 kg 13.11.: 121,6 kg Weiter geht’s ;)

Top! Weiter so. Bei mir war letzte Woche zwar Radfahren und Basketball angesagt, aber die Waage zeigt noch keine großen Sprünge: 15.10.: 125,2 kg 29.10.: 123,2 kg 05.11.: 122,7 kg

15.10.:125,2kg 29.10.:123,2 kg Geht so langsam los.