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Hier kam ein neues Produkt an. Wenn bald wieder Intervalle los gehen trinke ich nach dem Sport eigentlich immer eine Vanille oder Schoki Milch. Dieses Saison hab ich Squeezy Aminosäure in Pulver und Tabletten Form probiert. Fand ich nicht schlecht aber der Geschmack….. puh. Jetzt mal ein anderes...

Das sieht wirklich besser aus als meine Bastelei….

Bei Baranski gekauft

Wie geht ihr mit Produkten um die nicht in der Liste eingetragen sind: wie z.B. Maurten oder Squeezie? Da habe ich die Kohlenhydrate Artikel.

In der vorherigen Woche stehen bei mir 8:47h Sport auf der haben Seite. Schwimmen 3x 1:37h 5,3km, Fahrrad 2x 2:07h 65km, laufen 5x 3:42h 36km und Kraft 1:19h. Dabei war ebenso ein Ruhetag und vom Pensum sowie den ganzen Weihnachtsterminen ist momentan auch nicht mehr möglich. Laut Intervals.icu...

Wir haben vom Verein ab 10:30Uhr Hallenzeit, ich nehme Kids vom Leichtathletik und Fussball mit. Erwähnung und Lauf ABC 20min machen wir alles zusammen. Anschließend wird die Halle geteilt und es wird spezifisch nach Fußball und Leichtathletik getrennt. Plyometrische Spünge, dabei immer höher...

Ist bei mir um die Ecke 21 bis 23 Grad 🏊‍♂️

Was meint ihr, soll ich das mal probieren, ist bei mir in 1h erreichbar 🏊‍♂️🏃‍♂️ oder doch lieber ab 05 2025 aufs 🚴 konzentrieren 🤷‍♂️ https://kersten-friedrich-events.com/asr-arendsee-swim-run/

Leben am Limit…. Ich bin gespannt was wir für neue Krankheiten mitnehmen 🤪😉

Ich sag mal so, ich hab da eine technische Affinität, ähnlich zum Fahrrad basteln. :D 😎 Es macht mir einfach Spaß einen Abgleich zwischen den technischen Möglichkeiten und Realität durchzuführen.

Hier mal wieder was aus mein Sportlerleben…. Heute morgen leichter Husten in trockener Umgebung. Fühlt sich von unten an…. mein Gefühl ist definitiv Pausentag. Meine Uhr 965 zeigt aber total gute Werte….. ist doch spannend wie manchmal Technik und Gefühl auseinander driftet.

Genau, mir ist immer so kalt da mache ich Heizung an. Ist ja Garage ohne Heizung 😉

Neues Update

Planung 2025: 10km und Crosslauf Landesmeisterschaft, Zeitfahren und Dorftriathlon 2-3 Sprint und Olympische Distanz.

Eigentlich hatte ich ja die Idee mein Pain Cave mit Beamer auszustatten…. Ende vom Lied, mit dem Geld Wohnzimmer neu eingerichtet mit Möbel und ich habe den alten TV und Fernsehschrank in meine Garage genommen. 🤪

Ja mein Rückenfreut sich auch ;) und der Anzug ist noch von einer Bad Taste Party :D😎. Viel wichtiger aber, was ist mit @KaGro . Ich hab schon ein schlechtes Gewissen, dass ich hier manche mit den Klimmzügen vertriebe habe. Naja, vielleicht kommen wieder mehr Fahrrad Geschichten...... hab noch...

Fertig, ich habe keine Lust mehr, jetzt kann ich mich wieder ein Jahr ausruhen 😉 @pjotr gibt es dazu Studien 😉 mein Rücken ist jetzt etwas verspannt 😅😂🤪😉

Ich suche den linken Kurbelarm, hat jemand eine Bezugsquelle? Der Führung ist Hinüber wo die Kurbel auf dem Vierkant sitzt.

Bei mir auch, ich höre das öfters und hab mich damit abgefunden, dass andere über mich so denken 😅🤪😂😉 Manche sitzen die Zeit in der Kneipe und ich mach halt Sport.

Ja stimmt….. die Schuhe wiegen übrigens 254g pro Schuh aber da gibt es vielleicht noch andere Möglichkeiten. Team Übergewicht bei 1,71m 😅😉🤪