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Meine Kinder waren nie in der KITA. Evtl. Sind sie darum so uneigenständig. 😂 Schlussendlich ist ja egal wo der Mist herkommt. Am liebsten wer mir es gibts gar nicht. Sportlich gesehen find ich's ald immer ein Desaster, da ich einfach merke, dass ich viel länger brauche wie andere um danach...

Meine sind beide in der Schule. 5 und 2 Klasse. Da kommt auch immer wieder mal was nach Hause. Dann beide aktiv in den Sportvereinen, wo jeder meint er müsse sein krankes Kind trotzdem hinschicken. Und ich hab einfach eine 50/50 Risiko mir das Zeugs abzugreifen. Jo und ich nerve mich jedes Mal...

Also von Leistungsfähigkeit will ich jetzt nicht reden. Waren ja 4 Wochen komplett Pause von Ende November an und danach 2 Wochen noch ganz wenig Training. Danach bin ich mit so 4-5h gestartet und letzte Woche waren es knapp 7h. Und jetzt wieder platt. Mit Kindern wird sich das ganze nicht...

Werde ich nicht. Wie bereits gesagt, mein Niveau ist zur Zeit e grottig, also schaden en paar Tage mehr auch nicht mehr. 👍 Wird wohl en längere Weg, bis es wieder in den richtigen Bereich geht.

Guten Morgen Was soll ich sagen. Der Rest vom Samstag war dann noch ziemlich entspannt mit Familienspaziergang usw. Der kleinere Hustet ja seit über einer Woche. Kaum im Bett gewesen, hatte er wieder Hustenanfälle und ich konnte bis Mitternacht nicht einschlafen. Sonntag Morgen meinte dann der...

Guten Morgen Der Kardiologencheck viel gestern aus, da der Arzt eine Noteingriff durchführen musste und alle Termine abgesagt wurden. In 2 Wochen dann ein neuer Termin. Auf heute die Beste Nacht mit super Erholungswerten. Bin um 06:30 Uhr aufgewacht und dann um 07:00 aufs Rad um draussen zu...

Würde ich genau so sagen. Ich mach einfach noch den Kontrollcheck im Spiegel. Ich sehe ja, ob das Fett weniger wird, da ich meinen Körper ja kenne. Kommt aber vom Jahrelangen Fitnessstudio! 😁

Kann ich nur bestätigen. Immer die Besten 8min Performances, bevor es mich aus dem Leben nimmt. Gute Besserung euch

Das heisst du hast schon pro Weg 30-40min mit dem Rad? Ich würde das ganze schon als lockeres LIT nüchtern fahren oder zuvor Protein/Fette und dann los. Da hast du schon was für den Fettstoffwechsel getan. Danach musst du die Möglichkeit haben, dich auf der Arbeit gut zu verpflegen. Wenn ich zu...

Ich hab auch so ein Wohlfühlgewicht von 73-75kg. Diese Range zu halten ist einfach, wenn ich so 8-10h pro Woche Trainiere. Ich werde jetzt mal versuchen in Richtung 70-72kg zu kommen, natürlich ohne Verlust von Leistung. Die 1900kcal sind ja nur Grundumsatz. Da kommt ja noch Alltagsbewegung...

Dann würde ich aber mal die Aufnahme der KH im Training überprüfen. Ich führe lueber ein wenig mehr KH im Training zu, dass die Regeneration besser läuft.

Ich mache das ganze mit My Fitness Pal. Benutze ich seit Jahren. Zur Zeit Bei 172cm 76-77kg. Da dürfen noch 5-6kg runter. Dan dürfte ich ziemlich austrainiert sein. Mein Grundumsatz liegt so bei 1900kcal. Ich möchte nicht mehr wie 500kcal im Defizit sein. Den Rest schau ich mir über Garmin an...

Guten Morgen So jetzt mal wieder zu den wichtigen Dingen im Leben „Training“ Hat bei mir gestern nicht stattgefunden, da ich auf der Arbeit hängen geblieben bin und nach 11h Arbeit erst um 19:30 Uhr zu Hause war. Heute ist der Plan um 16:00 Uhr Feierabend zu machen und danach noch für 90min...

Also wegen sowas würde mich meine Frau nicht anrufen. Sie schafft es auch alleine nach Hause.

Von mir aus kann man auch hier weiter darüber Diskutieren. Es wird immer wieder zu Situationen kommen, wo dies auch von mir erwähnt würde, wenn es um Training und alles ringsum geht.

Danke für deinen Beitrag. Du hast wohl alles richtig gemacht, besser gesagt die ganze Familie und ich gönne jedem das Glück, der das Familienleben so leben kann. :daumen: Da sprichst du mir aus der Seele. Für mich ist der Sport mein Ausgleich zum ganzen anderen. Wenn ich mich sportlich...

Der Tag ist stark durchgetaktet. Anders geht's leider zur Zeit nicht. Hoffe schon das ich den Herzinfarkt ein wenig nach hinten verschieben kann. Jo Beine hochlegen kommt zu kurz. Das ist mir auch bewusst. Deswegen ist das ganze mit der Steuerung des Trainingsloads auch nicht ganz so einfach...

Aus dem schönen Basel-Land 😁 Natürlich cool einen See um sich zu haben

Termin ist diesen Freitag Alle Werte sind zur Zeit wieder im Normalbereich und die Energie ist wieder Zurück. Keinerlei Beschwerden mehr. Darum fahre ich einfach Grundlagen. Würde mich wundern wenn der Kardiologe am Freitag was finden würde. Aber ich habe sicher noch 1-2 Fragen an ihn. Er ist...

Grundsätzlich ist es mit Familie immer ein Kompromiss, dass alle einigermaßen ihre Bedürfnisse nachkommen können. Das da nicht jemand hinten ansteht und alle gleich viel vom Kuchen haben, ist schwer und meist nicht leicht oder gar nicht umsetzbar. Vergleich mit Single usw. mache ich sowieso...