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Hattest ja recht. Zur Zeit eher Lahm unterwegs. 🤣 Es wird auch wieder in die andere Richtung gehen. Es braucht jetzt einfach noch ein wenig Zeit. Die Sonne scheint heute den ganzen Tag und ich werde den Tag geniessen. 👍

Danke. Mach ich! 💪

Bis Ende Woche wirds nichts mehr mit Radfahren. Wenn man die Scheisse am Fuss kleben hat, dann richtig. Heute nochmals beim Arzt, da Hodenschmerzen linksseitig. Nebenhodenentzündung. Heisst ein wenig gesundes Antibiotika und Schmerzmittel. Ich hoffe somit dass auch gleich alles andere im...

Grundsätzlich war ich ja wieder auf dem richtigen Weg. Ab dem 31.12.2024 ging es langsam Bergauf und die Tag vor der Influenza war ich auch wieder voll im Normalbereich. Habe dem Körper ja Zeit gelassen langsam wieder in den Normalbereich kommt. Wenn dann alt die Grippe zuschlägt, ist meiner...

Das ist mir bei Events auch schon öfters aufgefallen dass die M3 oder wie sie alt im jeweiligen Event genannt wird, meist sehr gute Leistungen erbringt. Ja ich kann das alles nachvollziehen. Den Schritt jedoch in diese Richtung machen und von dem Leistungsgedanken wegzukommen ist bei mir wohl...

Ich verstehe nicht ganz worauf du hinaus willst. Grundsätzlich hatte ich ja am Anfang keinen Plan und fahre auch oft LIT oder Zone 2. Da hatte ich ja Anhaltspunkte in welchem Bereich die stattfinden sollten und da halte ich mich ja dran. Wenn ich jetzt keine HF oder Powermeter hätte würde ich...

Ja das passt. Bin um ca. 20:00 eingeschlafen. Ich schaue, dass ich so auf 7 1/2h Schlaf komme. Normalerweise schaue ich dass ich so um 21:00 Uhr ins Bett komme, da ich ja Morgens trainiere. Im Sommer fahre ich auch Abends, aber wenn ich da aber zu intensiv fahre, ist die Nacht futsch.

Ja habe ich gesehen. Du machst gut Fortschritte. Das ist mir bewusst, jedoch dies meinem Kopf zu verankern und nicht dem ganzen Nachzutrauern was man alles schon hätte erreichen können ist nicht einfach. Vor allem sich das selbst einzugestehen. Man nimmt sich das ganze fest vor und verfällt...

Bin ich voll bei dir. Ich bin kein Leistungssportler und werde es auch nicht mehr. Aber trotzdem habe ich noch den Ehrgeiz um mich verbessern zu wollen. Denke mit 40 Jahren und wieder 3 Jahre auf dem Rad ist das auch noch realistisch. Ich bin auch mit 70-80% zufrieden, wenn ich regelmässig...

Voll Ok. Ich hätte auch gerne wieder die Energie wie vor meinem Geburtstag. Leider ist es kein Wunschkonzert und mein Körper hat seit 3 Monaten wohl keine Lust sich in irgendeiner Form zu regenerieren. Wobei das nicht ganz stimmt. Bis ein Tag vor der Grippe war ich ja wieder auch meinen alten...

Grundsäztlich ist das Ziel auch mehr Leistung. Nur eben im Moment von einem tiefer Leistungsbereich als eigentlich gewünscht. Ich brauche keine Klicks, da ich ja davon nichts habe. Aber ich bin positiv gestimmt, dass es sich wieder in die richtige Richtung bewegen wird. Darf jeder gerne lesen...

Heute fühle ich mich Gesund und ich habe Lust Rad zu fahren. Nur meine Daten sagen nicht regeneriert. Hätte ich die Uhr nicht an, würde ich von dem gar nichts mitbekommen und einfach Trainieren. Mir ist klar, Körpergefühl ist immer noch der wichtigste Parameter. Aber soll ich immer nur auf...

Guten Morgen zusammen Ich war am Sonntag kurz 1h10min danach haben die Stirnhöhlen wieder geschmerzt. Hab dann noch am späteren Abend an der Hüftmobilität und Kraft gearbeitet. Da ich Abends dann sau müde war, bin ich früh eingeschlafen und war schon wieder gegen 03:30 Uhr wach. Bin dan um...

Ich überlege mir das jetzt auch schon die ganze Zeit, ob ich mir einen Coach nehme. Zum einen kommt da Druck raus, da ich mich nicht um die Trainingseinheiten kümmern muss. Zum anderen hätte ich auf der anderen Seite eine Person, mit der ich mich über das ganze auch unterhalten könnte und der...

Erst mal Danke für die Genesungswünsche. Natürlich euch auch allen gute Besserung die es auch erwischt hat. Ich freue mich darauf endlich dann wieder einfach bei angenehmen Temperaturen Rad zu fahren. In 3 Wochen stehen sowieso wieder Schulferien an und da sind wir wieder paar Tage im...

Guten Morgen Nachdem ich letzte Woche 5 Tage mit bis zu 40 Grad Fieber zu Hause lag, war diese Woche Regeneration angesagt. Das heisst keine Arbeit und rumliegen. Stirnhöhlen schmerzen immer noch leicht und sind Druckempfindlich. Sowas hatte ich das letzte Mal bei Corona und da war es bei...

Hallöchen Ich denke es dürfte wieder mal eine längere Sache werden. Heute der 3 Tag nach den ersten Symptomen und bis jetzt der schlimmste von allen. Dies trotz Medikamenten. Hab schon vorsichtshalber für Freitag einen Arzttermin gemacht, falls es bis dahin nicht besser werden sollte. Vor...

Danke. Jo ich freu mich auf Sonne und angenehme Temperaturen. Dir wünsche ich einen guten Wiedereinstieg

Nach der Geschichte im November hatte ich nach 4 Wochen komplett Pause und zwei Wochen langsamer Einstieg einen Verlust von 70Watt bei der 8min Leistung. Grundlagen mal 30 Watt weniger bei Puls von 10-15 Schlägen mehr. Da geht ordentlich was flöten. Also bei mir gehts auch gut und gerne 4...

Die können Trainieren und sich danach ausruhen. 🤣 Es wird für sie gekocht und Radfahren in der Sonne und bei Wärme. Sind ja Grossteils der Saison gar nicht zu Hause. Ah ja. Und die genetischen Voraussetzungen.