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+8,6 Günni2703: 417,2 dr_big: 338,1 Chmiel 3.0: 316,1 Ausdauerjunkie: 310,8 stetre76: 297,7 Hirschwies: 279,2 greyscale: 257,5 steel234: 258,6 Pyrgo: 73,6 Martin67: 63,5 Schneebastian: 41,8 ZojiLa: 14,2 Hendrik: 12

dass wir am 28. Juni beim Innsbruckathlon nicht sagen müssen, wir hätten nicht zumindest 1x trainiert (also Hindernisse) >>> +8,5 mit einigen Hindernissen Günni2703: 417,2 Chmiel 3.0: 316,1 dr_big: 323,6 Ausdauerjunkie: 310,8 stetre76: 289,1 Hirschwies: 270,7 greyscale: 257,5 steel234: 238,6...

+13,8 und +18,3 >>> +32,1 Günni2703: 387,9 Chmiel 3.0: 316,1 dr_big: 311,9 Ausdauerjunkie: 293,4 stetre76: 280,6 Hirschwies: 262,6 greyscale: 250 steel234: 214,7 Martin67: 63,5 Pyrgo: 57,6 Schneebastian: 41,8 ZojiLa: 14,2 Hendrik: 12

+9 Günni2703: 339,8 Chmiel 3.0: 274,0 Hirschwies: 246,1 stetre76: 248,5 Ausdauerjunkie: 203,9 greyscale: 217,4 steel234: 199,7 Martin67: 63,5 Schneebastian: 36,8 Pyrgo: 33,6 ZojiLa: 14,2 Hendrik: 7

+15 mit 900hm...nach 84km und 90km vorgestern und gestern am Rennrad >>> mühsam & anstrengend Günni2703: 325,5 Chmiel 3.0: 274,0 Hirschwies: 246,1 stetre76: 239,5 Ausdauerjunkie: 196,9 greyscale: 208,6 steel234: 181,2 Martin67: 63,5 Schneebastian: 36,8 Pyrgo: 28,0 ZojiLa: 14,2 Hendrik: 7

+8,3 und +11,6 und heute kommt auch noch ein Trailrun dazu... Günni2703: 309,5 Chmiel 3.0: 261,4 Hirschwies: 235,8 stetre76: 224,5 Ausdauerjunkie: 196,9 greyscale: 204,5 steel234: 181,2 Martin67: 63,5 Schneebastian: 36,8 Pyrgo: 28,0 ZojiLa: 14,2 Hendrik: 7

Ich fahre montags & freitags immer bei Gruppenausfahrten mit (immer mind. 20 Teilnehmer). Im Frühsommer oder Herbst sind wir da dann auch schon bei Dämmerung/Dunkelheit unterwegs. Im Regelfall wird, wie eh schon viele erwähnt haben, auf durchgängige Beleuchtung umgeschaltet. Aber, und ich kann...

@captain hook also hier im Inntal bzw in den Bergen rund um Innsbruck fahren gefühlt 85% der Rrennradler mit Rücklichtern und der Großteil davon, zumindest unter tags, mit blinkenden Lichtern. Ich hätte mich beim "Hinfahren" zu einem anderen Rennradler noch nie durch das Blinken gestört...

+12,4 Vereinstraining Trailrun Günni2703: 280,2 Chmiel 3.0: 226,4 Hirschwies: 190,7 stetre76: 204,6 steel234: 169,1 greyscale: 164,5 Ausdauerjunkie: 144 Martin67: 53,4 Schneebastian: 36,8 ZojiLa: 9,0 Hendrik: 7

+9 Günni2703: 273,2 Chmiel 3.0: 217,1 Hirschwies: 190,7 stetre76: 192,2 steel234: 159,1 Ausdauerjunkie: 144 greyscale: 138,4 Schneebastian: 36,8 Martin67: 34,1 ZojiLa: 9,0

+7,5 Berglauf...wir heissen ja nicht umsonst Berglauf Team :D Günni2703: 251,0 Chmiel 3.0: 202,9 Hirschwies: 168,3 stetre76: 183,2 Ausdauerjunkie: 128 greyscale: 117,1 steel234: 112,7 Schneebastian: 36,8 Martin67: 23,0 ZojiLa: 5,0

am Sonntag nach 110km am Samstag am RR noch 14,1km mit etwas mehr als 600hm mit Frl. Tochter... Günni2703: 240,3 Chmiel 3.0: 202,9 Hirschwies: 168,3 stetre76: 175,7 Ausdauerjunkie: 128 greyscale: 99,7 steel234: 90,7 Schneebastian: 36,8 Martin67: 23,0 ZojiLa: 1,5

+ 11.5 Günni2703: 225,0 Chmiel 3.0: 177,2 Hirschwies: 159,6 stetre76: 161,6 Ausdauerjunkie: 115 greyscale: 99,7 steel234: 90,7 Schneebastian: 36,8 Martin67: 23,0 ZojiLa: 1,5

so, anstrengende letzte Woche vorbei...2.000km im Auto und ein paar Läufe... letzten Dienstag +8,5 (nach 5 1/2 Stunden im Auto), dann am Donnerstag +15,9 und gestern beim Wings for Life +22,4 Günni2703: 197,3 Chmiel 3.0: 177,2 Hirschwies: 135,6 stetre76: 150,1 greyscale: 99,7 Ausdauerjunkie...

+12,7 mit ein paar Höhenmeter am Samstag... jetzt geht's in die Wings for Life Woche und ausnahmsweise einmal nicht in die Innsbruck Alpine Trailrun Festival Woche Chmiel 3.0: 170,2 Günni2703: 159,6 Stetre76: 103,3 Hirschwies: 100,4 Ausdauerjunkie: 89,7 greyscale: 75,7 steel234: 57,2...

+9,5 jetzt ist einmal Pause angesagt... Chmiel 3.0: 122,0 Günni2703: 109,6 Hirschwies: 83,1 Stetre76: 90,6 steel234: 57,2 greyscale: 67 Ausdauerjunkie: 64,2 Schneebastian: 36,8 Martin67: 23,0

+15 Chmiel 3.0: 112,4 Günni2703: 109,6 Hirschwies: 83,1 Stetre76: 81,1 steel234: 57,2 greyscale: 67 Ausdauerjunkie: 58 Schneebastian: 36,8 Martin67: 23,0

+ 9,2 Günni2703: 81,9 Chmiel 3.0: 80,0 Hirschwies: 58,3 steel234: 57,2 Stetre76: 66,1 Schneebastian: 36,8 greyscale: 35,1 Ausdauerjunkie: 33,7 Martin67:12,4

+10,5 Landecker Talkessellauf mit 212hm (in 55:33) Frl. Tochter in der allg. Klasse 4. geworden (die U20 hätte sie mit über 2 Minuten gewonnen) steel234: 57,2 Chmiel 3.0: 74,0 Ausdauerjunkie: 33,7 Günni2703: 71,2 Schneebastian: 26,5 stetre76: 56,9 Hirschwies: 50,2 greyscale: 17,4

+6.1 > Fitnesscheck für die Tochter für morgen steel234: 57,2 Chmiel 3.0: 42,7 Ausdauerjunkie: 33,7 Günni2703: 56,8 Schneebastian: 26,5 stetre76: 46,4 Hirschwies: 32,1 greyscale: 17,4