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Guten Morgen, Ich hab nen M-Rahmen. Ich bin halt eigentlich überhaupt kein Fan von Rahmentaschen, aber die wär halt noch okay…

Das wär die Alternative... Wenn das klappt umso besser, aber ich hatte da einfach Sorge wegen wunder Stellen. In der Sonne trocknen wird zeitlich wahrscheinlich eng. Aufgrund der tollen deutschen Bahn sind wir vor 8:30 wohl nicht am Start. Das ist aber schon etwas überdimensioniert für ne...

Hallo Zusammen, für meine letzte 140km Tour hatte ich die Deuter Bike Bag 1.1 +0,3 und das war auch völlig ausreichend. Allerdings fahren wir heuer 150km den Isarradweg von Scharnitz - Isarquellgebiet - München und da wir da 150km an einem der schönsten Flussabschnitte Deutschlands unterwegs...

Guten Morgen zusammen, hat jemand Erfahrungen mit der Fidlock Quickloadertasche? Ich wollte mir die für ne 150km Gravel Tour holen, aber ich hab jetzt gelesen, dass die so klein ist, dass du fast nix rein bekommst?

Welche nutzt du da genau? Ich hatte immer noch keine Zeit mich mit den Apple Funktionen zu beschäftigen :D Meistens stimmt Athlytic schon find ich, aber manchmal sind auch ausreißer dabei...

Einmal quer durchs Überflutungsgebiet von 2013… Da wird man schon auch ein bisschen nachdenklich, wenn man überlegt, dass das alles teilweise meterhoch Unterwasser stand

Ganz kapieren tu ichs echt nicht. Ich hatte heute früh 80% Recovery und jetzt hab ich noch 41%

Danke für eure Rückmeldungen. Ich werd mich da mal durcharbeiten und mich damit beschäftigen. Nen "normaler" Muskelkater ists definitiv nicht. Hab gestern nix gemacht weil ich auf Vorständetagung war und heute ists relativ stark ausgeprägt. Hatte die Tage wenig Zeit aber immer mal wieder kurz...

Hast du das hinbekommen? Ich hab seit Wochen jetzt so gut wie keine Recovery... Keine Ahnung.

Das ist nicht nur meine Vermutung sondern auch die vom Hausarzt. Und ja, ich habe keine Ahnung, bis jetzt kanns mir aber auch keiner sagen. Nen Orthopädentermin bekommt man bei uns halt auch nicht unter nem Jahr. Vermutung vom Hausarzt ist einseitige sportliche Belastung + sitzender Job, also...

Guten Morgen, kennt jemand sowas? Ich hab relativ oft, auch ohne vorhergehendes Training eine Art Muskelkater in beiden vorderen Oberschenkeln. wie kann man die Oberschenkel im Radsportkontext am besten dehnen? Ich denke, das kommt von der einseitigen Belastung, da ich ja früher ganz andere...

Hat auch was mit der Konfig zu tun. Ich bin etwas schneller als draußen aber n Kumpel von mir hat immer nen 32-33er Schnitt obwohl er draußen nicht Ansatzweise in der Region unterwegs wäre. Es ist aber alles korrekt konfiguriert und kalibriert, er hat also keine Fantasiewerte eingetragen. Rouvy...

Guten Morgen, hab das jetzt mal eine Zeit lang getestet aber ich bin weiter morgens viel niederschwelliger unterwegs wie Abends.

Ich weiß nicht, obs an der Pizza Parma von gestern lag oder an den 30g, mit denen ich jetzt mal gestartet hab, aber heute konnte ich morgens auch Intervalle durchfahren, bei denen ich ansonsten morgens immer bissl so meine Probleme gehabt hab.

200W sind bei mir aber durchaus ne ordentliche Belastung... ;)

Danke für die ausführliche Nachricht. würdest du quasi auch dann 50g pro Flasche empfehlen? Ich hab davon noch Zitrone und Orange daheim, die müssen erst aufgebraucht werden, bevor ich mir dann n anderen Geschmack hole :D

Ich hab grad gesehen, ich hab davon noch n Haufen in der Ecke stehen. Müsste eigentlich auch passen oder? Dann mach ich mir am Freitag mal statt Wasser einfach n Drink rein. Trinke eigentlich nur Wasser, sodass ich das Zeug gar nicht mehr aufm Schirm hatte.

1-2h. Meist irgendwas dazwischen, also mal 1h 35, dann 1h 20, 1h 45,... Je nachdem ob ich dann Arbeiten muss und vor allem wann der kleine wach wird. Heute bloß 1h weil ich mich irgendwie bissl schlapp fühle, kein Wunder bei dem Sauwetter aktuell, deshalb jetzt auch erstmal Pause bis Freitag...

Hallo Zusammen, ich geh ja morgens gleich um 5 nachm aufstehen aufs Rad. Ich versuche an diesen Tagen schon sehr niedrigschwellig zu trainieren, merke aber schon, dass selbst da die Kraft fehlt. Was kann ich morgens Essen um schnell Energie bereit zu stellen? Zum ausgiebig frühstücken fehlt mir...

Sorry, wenn ich den Post nochmal hervor hole aber welche Reifen hattest du da jeweils aufm Gravel LRS und dann entsprechend auf den Leeze? Bzw. welcher Gravel LRS war das? Finde den unterschied schon extrem, vor allem weil du ja von "nur" 32mm Reifen kamst.