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Falls sich jemand für das Produkt interessiert, kann ich den "Wattasia Podcast" (Folge 116) mit dem Erfinder von "Zero Friction" empfehlen.

In folgendem Video (ab Minute 7:00) gehen sie nochmal etwas näher auf die 30/30er ein -> Es geht hauptsächlich darum, Typ 1 Fasern zu nutzen und zu ermüden.

starkes Ergebnis und super Entwicklung über den doch recht überschaubaren Zeitraum - Respekt 👍 Was mich interessieren würde: Wie hat sich die HF (bei den neuen) LT1 und LT2 entwickelt? gleich geblieben, gesunken, gestiegen? Wie ist die subjektive Belastung/Anstrengung/Empfindung bei LT1 und LT2...

Hat es einen Grund, warum du du die HIT-Intervalle tauschen möchtest? Wie kommst du auf 12 Minuten Belastungszeit bei 18x40/20? Bei kurzen IE-Intervallen wie 40/20, 30/15, … zählen die „Pausen“ auf Grund der geringen Dauer normalerweise zur HIT-Intervallzeit dazu -> bei 18x40/20 hättest du also...

Sehr interessant die Beobachtung des „zu niedrigen“ Pulses bei der zweiten MIT-Einheit. Das deckt sich auch meiner Erfahrung von mehreren MIT-Einheiten pro Woche/Block. Welches Laktak-Messgerät nutzt du aktuell und bist du zufrieden?

cooles Vorhaben 👍 Gestaltest du die MIT-Wochen als double threshold-Tage oder mit nur einer MIT-Einheit pro Tag? Variierst du die MIT-Einheiten oder fährst du ausschließlich 10min-Intervalle? Ich hab erst kürzlich mal zwei Wochen lang zwei double threshold-Tage (2x Di, 2x Do) + zusätzlich 1...

Das ist das einzige, was hierzu finde. Die Angabe 52/36 steht nur bei der Dura Ace Di2. Gebe dir aber Recht, dass die Übersetzung so oder so nicht wirklich für ein Kletterbike geeignet ist. Klar könnte man die Kassette noch bis auf 34 erweitern, allerdings möchte ich bei über 6k ungern noch mehr...

Hat hier jemand eine Info, welche Größe die Kettenblätter bei den Shimano Ultegra Di2 Rädern aufweisen? 52/36 oder 50/34? Auf der Website finde ich hierzu keine Auskunft....