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Es gibt in Giessen diesen Treff: http://www.rvkleinlinden.de/fast-80-fahrer-der-mittwochstreff-am-giessener-kirchplatz-setzt-neue-massstaebe/ Hier gibts immer Aktuelle Nachrichten: http://www.radsportnachrichten.com/radsport/strassenrad/rundstrecke/ Auch unser Mittwochstreff...

Hallo zusammen, eine interessante Doku zu dem Thema Ernährung ! http://www.arte.tv/guide/de/053418-000/zucker-oder-fett-was-schadet-mehr?autoplay=1 Video für die Rolle, Morgen soll es ja Regnen! ;-) VG Robert Gesendet von meinem iPad mit Tapatalk

Was ist mit 4x8 min Intervallen? Sollte eigentlich ja auch Rückschlüsse auf die FTP zu lassen und auf der Rolle machbar sein. Nach Mi 67 : ... bzw. bei n Intervall-Wiederholungen im Rahmen eines intensiven Trainingstermins: (min) %FTP (n) 60: 95% 2 30: 101% 2 20: 102% 2 15: 104% 3 10: 106% 3...

Hallo cmus, diese Studie passt zu dem Thema und ich bin mir nicht sicher ob sie hier schon mal zur Diskussion stand ? VG Robert

Habt Ihr Euch mal mit dem Tour Wintertraingsblock beschäftigt? Hast Du mal hier geschaut? http://forum.tour-magazin.de/showthread.php?316936-Wintertraining-14-15-Der-Plan-zur-Bestform-2-0/page11 Im Anhang eine alte Zusammenfassung in der noch Teile fehlen, zum Einlesen reicht es. Wir...

Aus einem Nachbarforum! Zur Diskussion,

Richtig, bezog sich auch auf die Frage wie schnell kann ich den Özi fahren und wegen der Allgemeinen Erklärungen. Die Exeltabelle zum Ötztaler passt wohl ganz gut! Siehe Kommentare.

Schaust Du hier: http://bikeboard.at/Board/Oetztaler-Radmarathon-th151367 Und auf seiner Homepage : http://jpansy.at/2011/06/17/the-next-level-zwischenbericht/

Hätte ich nicht erwartet, so große Unterschiede. Dann habe ich ja noch Hoffnung das Wasis Wintertraining mich einbremst! Also weniger die Inhalte, sondern die mangelnde Regeneration waren der Hauptfaktor? Danke für die offenen Antworten!

Danke für Antwort, auch an Martin, Du hast meine anschließenden Fragen schon gestellt! :bier: Da ich mich auch regelmäßig abschieße, wäre es interessant von Gonsch zu hören mit welcher Art Schwellentraining Du es geschafft hast! ;) SST oder x mal 20min?

Hallo , hast Du eigentlich den 20Test absolviert? War das Training auch für die Entwicklung der FTP erfolgreich? VG Robert

Hallo soyac, xc- skater habe diesen interessanten Bericht über das Thema gefunden. http://www.endurancecorner.com/decoupling

Ja es ist die zweite! Er sagt das wenn man es schafft 2 Std. ohne einen "Cardiac Drift" von mehr als 5% über 2 Std zu fahren, ist das hauptsächliche Ziel der Grundlagenphase erreicht. Bei gleicher Leistung!

Ich denke das Trifft den Kern der Sache, dann noch mit hoher Intensität gepaart! Danke für Deinen Rat! Ich respektiere Deine Meinung voll und ganz, nur wäre es toll wenn Du es "uns" überlässt mit was wir unsere Zeit vergeuden! Danke! :) P.S. Lernen aus Erfahrung finde ich ok!

Hi Racegirl, bin halt "Kopf gesteuert" und brauche für alles eine plausible Erklärung! :idee: Ganz nach dem Motto wenn ich nicht die Fehler kenne, kann ich nichts verbessern. Bin halt auch der Meinung, "mann" muss das Rad nicht immer neu erfinden, deswegen die Frage nach der Erfahrung. Es wäre...

Wenn man 2 - 3 Std bei gleicher Leistung fährt ohne das es zum Cardiac Drift kommt. Seite 64 bei Friel, "gekoppelte Einheit an der aeroben Schwelle"

Hallo Zusammen, Passt diese Frage hier besser, unter 4x4 gab es nur schweigen? Die Frage wäre anders ausgedrückt: Wann habe ich genug GA1 Training gemacht? zu diesem Thema habe ich noch folgende Frage: Wer von Euch richtet sich im GA Training nach der Friel Empfehlung des "Gekoppelten...

Hallo Zusammen, zu diesem Thema habe ich noch folgende Frage: Wer von Euch richtet sich im GA Training nach der Friel Empfehlung des "Gekoppelten Trainings" ?Friel schreibt ja von ca. 2- 3Std.? Da ich mich im letzten Jahr trotzt PT wieder zum Saisonhöhepunkt durch falsches Training abgeschossen...

AW: Rennrad Tandem Danke für die Info! Robert

Hallo zusammen, suche Rennradtandem RH für 1.85 Größe. Robert