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Ich wäre vorsichtig mit der Gewichtsreduktion. Die 5kg machen am Ende einen Unterschied von so 15-20 Minuten laut der Pacing Tabelle die ich habe. Solange du dich gut fühlst und keinen Hunger kriegst beim Training schadet es wohl nicht, sollte aber trotzdem nicht zu schnell gehen.

JV hatte es echt nicht einfach das Rennen

van Baarle kriegt auch ordentlich Windschatten vom Kameramotorrad

30 sekunden und dahinter auch nur 50 sekunden. Das ist gleich wieder eine große Gruppe mit den Favoriten. Mvdp und van Baarle sind für mich aktuell die Favoriten.

Ich bin auch erst seit dem letzten Jahr dabei und angemeldet. Meine Leistungsdaten sollten für eine gute Zeit reichen. Ob die Ausdauer reicht sehe ich dann.

Habe ich letztes Jahr genauso gemacht. Hatte Schwalbe G One Allround 35er drauf und dann gewechselt auf GP 4 Seasons 28er. Ich würde erstmal Reifen wechseln und dann entscheiden ob du auch den LRS wechseln willst. Die Reifen machen da eigentlich deutlich den größten Unterschied.

Ich glaube die wenigsten fahren Alpenpässe als Ötztaler Training. Fahr einfach so viel wie möglich und bau ein paar mal Intensitäten ein, dann wirst du auch schneller. Im Schwarzwald gibt es da ja genug Strecken.

Wie viel Intensität fährst du denn? Volumen ist zwar erstmal das wichtigste aber man muss auch mal richtig Gas geben um schneller zu werden.

Kreiseln die im Mannschaftszeitfahren nicht? Außerdem Bergab finde ich am härtesten, da muss man vorne am meisten treten.

Wer auf 2-3 Events im Jahr hinarbeitet kann sich womöglich eher was bei den Triathleten abgucken, da machen das die meisten Profis auch so. Die Einheiten an sich passen wohl nicht aber die Periodisierung sollte ähnlich sein.

Ist bei mir auch so, liegt glaube ich daran, dass mein Puls Indoor höher ist und ich eher Probleme habe bei Leistungen über der Schwelle. Den Garmin VO2max Wert würde ich aber sowieso ignorieren, der ist denke ich weder wirklich zuverlässig, noch sagt der einem irgendetwas relevantes fürs Training.

Ich denke du meinst deine Schwellen Herzfrequenz? Dann ist das nicht übertragbar.

So viel Werbung, wie die für ihr Produkt machen, kann es gar nicht gut sein.

Es will halt keiner van der Poel oder Matthews zum Ziel ziehen, die beiden hatten aber auch nicht mehr die besten Beine.

Die Strecke aus Köln raus ist dieses Jahr wohl etwas anders da gehts direkt über die Severinsbrücke

Start macht mit auch am meisten Sorgen, bin es zwar gewohnt in größeren Gruppenausfahrten zu fahren aber im Rennen ist denke ich nochmal was anderes. Der erste kleine Anstieg kommt auch erst nach 16km, hat aber glaube ich nur 3%, da wird es denke ich noch sehr eng bleiben. Sortiert wird da denke...

In Köln fahre ich die lange Runde. Bin aktuell mit 193cm und 84kg bei 320W Schwelle, damit werde ich also nicht vorne mit fahren können und muss mir eine Gruppe suchen die von der pace her passt. Beim Ötztaler wäre damit Zielzeit wohl so 9 Stunden, ob das realistisch ist wenn man es nur von der...

Ich bin mal gespannt wie das für mich dieses Jahr wird, fahre auch meine ersten zwei Rennen Rund um Köln und Ötztaler. Ist das bei so großen Rennen nicht am Ende so, dass man durch die vielen Teilnehmer immer eine Gruppe hat? Für Rund um Köln werde ich schon versuchen an einer schnellen Gruppe...

Was ist dann mit p@VO2max gemeint?

Sind halt andere Werte die gemessen werden, die Sauerstoffaufnahme folgt wenn man einen einfachen Messwert will eher der Herzfrequenz, wirklich zuverlässig ist das aber nicht. Als Beispiel kann man 4x8 Minuten Intervalle nehmen die fahren die meisten nur etwas über der FTP. Man kommt damit aber...