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Kennt jemand duese Hacke hier: http://www.rosebikes.de/artikel/vaude-air-ii-windjacke/aid:753575 Mit einem tour abo gibt es einen 40€ Gutschein bei Rose..

Alles Gut, der Hinweis auf die Anleitungen haben schon geholfen :-)

ich werde mir gleich mal die Installationsanleitungen von Umwerfer und Schaltwerk zu Gemüter führen und alles einstellen. habe das Rad jetzt erst 3 Wochen (Anfänger) und irgendwie scheinen sich die Züge geweitet zu haben. in meinem Jugendlichen Leichtsinn habe ich dann anhand von YouTube Videos...

@norman68 Danke für den Hinweis, habe aber eine Schelle :-)

Danke euch beiden :-) werde morgen mal etwas nachjustieren

Ich grab dem Thread nochmal aus.. Beim Einstellen der Schaltung ist mir aufgefallen, dass der Umwerfer ähnlcih "schief" zu sein scheint. also als wäre er wirkliah nach außen hin verschoben. Ist ein Tiagra Umwerfer, Bilder kann ich nachliefern. An der "Positionsschraube" habe ich nicht gedreht...

Ich habe das Buch "Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Männer" von Mark Lauren. Ich habe damit auch schonmal ein paar Wochen gearbeitet und auch ein paar Muskeln auf- und Fett abgebaut. Das hatte sich nach meinem Urlaub im Mai aber wieder erledigt - Motivation war dann auch hin :/...

nene laufen geht schon, habe ich auch vor wenn mal keine zeit zum fahren ist oder es zu dunkel ist. Gewicht liegt momentan bei 95 Kilo bei 1,85m , ich möchte so auf 85-86. werde aber auch noch freeletics machen nach Anleitung aus einem Buch. Habe mir vorgenommen etwas für meinen Körper zu tun...

@Jarrah dann sag ich mal: Glückwunsch zum Nachwuchs :-) @MaxSchuppenhauer ja an der Trittfrequenz muss ich noch was tun, vor allem da ich immer Probleme mir den Knien hab.. muss mich noch ans richtige schönen gewöhnen. Maaan die letzten Tage immer Kaiserwetter gehabt und ich hab Husten und...

Aus welcher Gegend kommst du denn? Oder wie weit wärst du bereit zu fahren? Vielleicht kann dir jemand nen Händler empfehlen.

@beckerbongo Frau mit Bauch tatsächlich gut gut :-D lässt mich sogar fahren wenn ich will 8-) Die Zeiten werden noch, nach 3 Jahren völliger unsportlichkeit hab ich aber nix anderes erwartet :-D @platon Stress sowieso nicht ;-) habe ja keine Profi Ambitionen, Spaß machen soll es :-)

Grad nochmal eine Runde gefahren (die 2. richtige auf dem RR) 28,8 km 1:13:38 23,51 km/h im Durchschnitt 81 Trittfrequenz Durchschnitt Temperatur: Start ca. 31°, Ende ca 28°

bin leider erst zu 2 kleinen Runden gekommen :-( die erste waren so 8-9 km zur Gewöhnung an das Fahrrad. Die 2. Runde waren dann knapp 19 km mit 23km/h im Mittel. Zufrieden bin ich mit dem Schnitt nicht, habe aber leider viel zu tun auf der Arbeit und ne schwangere Frau Zuhause. :-) Ich hoffe...

Hallo EdHot, ich habe jetzt den kompletten Thread durchgelesen und finde deinen Schreibstil super! Ich werde dann wohl mal versuchen noch eine Ausgabe deines Meisterwerks zu ergattern ;-) Wie geht es dir mittlerweile? Was macht die Figur? Ich habe mir vor 2 Wochen mein erstes RR gekauft und habe...

10 fach und kompaktkurbel

Spacer sind mWn keine dran. Hab zumindest keine gesehen. Was mir noch aufgefallen ist: an dem Rad war eine Shimano Kurbel, also scheint es ein 2014er Modell zu sein. Nicht weiter schlimm aber der Vollständigkeit halber erwähnt ;-)

Der Verkäufer sagte auch, dass ich einen langen Oberkörper habe. Bzgl. Der Überhöhung (ist doch der Höhenunterschied zwischen Lenker und Sattel, oder?) wird der Vorbau falsch herum montiert, so kann ich mich erstmal an die Haltung gewöhnen und nachher selbst umdrehen..

So, war gerade da und habe mir das Specialized in 56 angeschaut. Morgen kann es abgeholt werden :-) Der Verkäufer war zwar erstaunt, dass die Größe stimmt, aber es passte und hat sich gut angefühlt. (Er fährt selbst ein Rad in 60 bei 1,84m und wollte mir erst ein s in 60 oder 62 verkaufen)...

85cm

Habe gerade angerufen, das Trek ist garnichtmehr auf Lager und das Specialized nurnoch in 56.. Bei einer Körpergröße von ca. 186cm meinte der Verkäufer würde es nicht passen. Also doch das Radon :)