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Salz wenn du sehr viel schwitzt (so wie ich) Aber im Training unbedingt probieren sonst droht Durchfall etc

Weder am Start noch jemals gestartet Mein Sport war langdistanz Triathlon unter anderem in Lanzarote (warm/bissl Wind/bissl Höhenmeter) Oder Transalpinrun Für den Tag würde ich mir noch einen Zeitplan zurecht legen damit du ruhig bleiben kannst / nicht überdrehst und trotzdem weißt das du die...

Warum jetzt schon aufgeben? Ich würde jetzt viel Höhenmeter sammeln, so doof es ist aber im Notfall größere Hügel rauf und runter und rauf und runter Vielleicht kannst du für dich eine Art Wettkampf machen: wieviel Hm schaffe ich bis zum tapern? Auch mal 2 Einheiten am Tag machen. Es kommt...

Oder ist grad ruhewoche?

Wie ist es dir ergangen? Kleiner Bericht?

Hab es nicht mit erhobenem Zeigefinger gemeint :bier: Smartphone ist iPhone 8

Der wahoo ist kein Gerät sondern die App zum anzeigen und speichern der Werte

Das kann sehr gut sein. Es war für späten Vormittag Regen angesagt (vorher sehr schön) Andererseits misst der wahoo mit dem Handy ?

Vielen Dank Heute ging’s noch ein bisschen besser beim Gas geben bergauf und der geschätzte ftp wert stieg ein bisschen, bin auch etwas länger raufgefahren wegen Umweg. Danke ? für die Erklärung, mir ist jetzt vieles verständlicher

Weiß vielleicht jemand warum wahoo und Strava so extrem unterschiedlich sind bei der Höhenmessung? Strava 965 hm (realistisch da bekannte Strecke) Wahoo 1315 hm ?

Muss erst reinwachsen in die Thematik und bin dankbar für jeden Tipp

Länger = Jahre Länger = 3-...x Stunden Fahrten ?

Ah okay, vielen Dank für deine Hilfe Kannte ich noch nicht ? Ja stimmt übrigens 347 liegt in der Ecke Ausbaufähig ?

Also mal explizit den Test machen ?

Meinst du das?

nein, bin zum Berg 21 Minuten gefahren (aber auch nicht bummelnd oder so) und dann 41 Minuten rauf (dann war ich halt oben) Anbei der Link falls es für die Beurteilung hilfreich ist Hab übrigens meinen FTP mit 275 auf Strava eingegeben, nach dem ersten Test "dachte" ich das der wohl einigermaßen...

Bitte jetzt keinen "Streit" ob 1 Stunde oder 20 Minuten besser sind und ob 20 Minuten - 5% richtig sind oder nicht. Ich weiß jetzt das es geht, soweit so gut. Als Vergleich werde ich sicher mal beide Test machen. Wie ist das mit den von mir angeführten Werten? Vielen Dank für Infos hierzu :-)

? Nein, flache Zeitfahren habe ich nicht vor. Ich mag lieber was mit ein paar Höhenmetern. Lassen die Werte (folgend) irgendeinen Rückschluß zu auf meinen FTP Wert? TSS 231 if 1,21 NP 332 VI 1,10

Liebes Forum, habe jetzt einige Seiten im bekannten Thread hier zu FTP gelesen und bin zwar 20% schlauer als vorher aber ein paar Fragen hätte ich noch. Es wäre schön eine Hilfe zu bekommen Zur Sache: Person 46 Jahre einigermaßen fit (Rennrad / Laufen) 78,5 kg / 179 cm wohne in Umgebung von...