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quote ist das stichwort! karikaze, du als großer mathematiker und statistiker, wie siehts denn mit deiner quote aus ? - angemeldet - teilgenommen - nicht teil genommen - gefinished - nicht gefinished - unter ferner liefen - plaziert - gewonnen

und schon wieder einen sieg eingefahren ... eine neue erfolgsgeschichte

deine erfolgsgeschichten eilen dir voraus

ich kann zwar mitreden aber leider kann ich nicht mithalten das positive: als team-loser bin ich bei den masters kriterien fast immer unter die ersten zehn gefahren das negative: ohne team in eine gute paceline zu kommen ist fast unmöglich / / eine paceline aufzubauen, unmöglich. wenn du einmal...

der maestro ist zurück

baden würtenberg ?! punktabzug gelbe karte tragisch geliebte zweitsprache: italienisch kompaktkurbeln sehen sch... aus welcome back, Ka ... rl

spanisch hast du vergessen ... das hätte geholfen bummer! dem beuge ich durch die banane, dem (leer-) nippen meiner dritten Gatorade flasche vor der fahrt und frühen griff zu KH während der fahrt vor dann sind wir ja schon "zu zweit" geh nicht so hart mit mir ins gericht ... war doch...

genau!

da stimme ich dir nicht 100%ig zu zb fahre ich relativ früh raus ... esse also kaum vorher: eine banane und fange an an meiner dritten getorade flasche zu nuckeln, während ich mich fertig mache ich bin der überzeugung, das meine KH speicher von den mahlzeiten des vortages recht gut gefüllt...

kann ich bestätigen - ist bei mir sogar extremer! ich bin die letzten zwei wochen bei sonnigem aber nicht zu warmen wetter mit zwei 750ml flaschen wasser/Gatorade und gels auf meine 140 bis 150 km runden gegangen, im 2 - 3 tage / 1 ruhetag - rhythmus und habe richtig gekurbelt, entweder hart in...

soviel ich weiß, soll Sa Calobra für pkw's gesperrt werden und die anfahrt für touristenbusse soll auf 30 pro tag "reduziert" werden interessant wäre zu wissen, wieviele busse SC aktuell pro tag anfahren

off topic unser sport ist zum massen-Mallorca-tourismus verkommen so wie am ballermann exzessiv gepartiet wird so wird auf den straßen ausgelassen und teilweise rücksichtslos radgefahren autofahrer, busfahrer und die meisten radfahrer fahren sehr kooperativ und zivilisiert. leider gibt es...

erklär das mal

so ein mist ... da habe ich doch so alles falsch gemacht, was man nur falsch machen kann bei ner rtf (nach dem warmfahren im früjahr mit 75, dann die 110er gefolgt von den 150ern) - seltenst angehalten um wasser / bars nachzufüllen - kaffee und kuchen gabs nie ... unnötige pausen - immer richtig...

- fitness center haben meist gute indoor bikes, meist auch mit spd clippedalen - inline skaten, in parks oder radwegen (google das mal) - sehr guter vorschlag oben: ein gebrauchtes rad kaufen, hier haben wir craigslist.com oder .org, damit kann man innerstaedtisch in parks intervalle fahren -...

nicht wirklich schön uns den mund so wässrig zu machen

heartbreaking

stimmt ... er will wohl eine doctorarbeit schreiben und sucht quellen

btw ... ich würde erstmal das kleine gelbe / orangene buch über power von Joe Friel lesen ... so zum warm werden mit power

das ist doch mal eine "down to earth" empfehlung ... and i'm one of the chosen ones ... I own and read that book, too :cool::cool::cool::cool::cool: ... nix für ungut :daumen::daumen::daumen::daumen::daumen: