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Habe mal versucht nen Pfund weißen Zucker in die Trikottasche zu packen - hat leider nicht geklappt, da müssen jetzt wieder GELs den Dienst tun...

Saugut. Bin den Doi Sutep ( öh heißt der so?) nur mal mit nem Moped hoch geklettert und will unbedingt zum radeln wieder kommen. Falls du die Zeit hast wäre ein 2 Tages Tour nach Pai sicher auch geil. Mehr Hügel und Kurven gehen wohl nicht!

Wahnsinn, ich habe es echt einmal geschafft einen freiwilligen Ruhetag einzulegen, nur 2km in die Stadt saß ich auf dem Rad. Normalerweise lege ich Ruhetage ja auf Tage an denen ich es gar nicht auf den Renner schaffen kann wegen örtlicher Abwesenheit oder extremen Zeitmangel. Aber heute einmal...

na dann bin ich mal auf weitere Berichte von dir gespannt

Nur blöd das Eurosport keinen freien Stream im Internet anbietet. Ohne Kabel/ Satellitenanschluss am Fernseher ist man dann aufgeschmissen

Heute nur 33km leicht herumrollen um die 420km Woche zu beenden. Aber vielleicht schwinge ich mich gleich noch einmal auf den Renner...wenn ich wieder vom Sofa hochkomme :D

habe pünktlich zum Start auch noch einen britischen Stream gefunden :)

das der UCI Kanal in Deutschland gesperrt ist :mad::mad::mad:

du bist aber nicht beim thai fruit festival, oder?

Bei Touren auf bekanntem Terrain plane ich immer eine kleine mögliche Detour über einen nachgelegenen Friedhof ein. Nicht für das letzte Nickerchen sondern zum Flaschen auffüllen. Meist frisch und eiskalt, genau das richtige für so ein Wetter. Gerade in Süddeutschland gibt es ja doch recht...

Habe hier in Hannover letztens einmal Burridawgs (https://www.facebook.com/burridawgs) ausprobiert, vegane Hot-Dogs und Burritos. Auch wenn das Brötchen etwas wabbelig war (bei Hot-Dogs bin ich aber auch sehr sehr kritisch), doch ein sehr leckerer Snack für zwischendurch, schön mit Sauerkraut...

War ich schonmal, bin zu Straka gewechselt weil die mehr Daten sammeln :D

Abgesehen von diesem konkreten Fall muss ich sagen das Straka aber auch auf ganz persönlicher Ebene ein Fluch sein kann. Zu Zeiten des Winterpokals habe ich akribisch darauf geachtet eine Ausfahrt oder Trainingseinheit möglichst knapp über den 15min Intervallen enden zu lassen. War ich bei...

war gestern bei recht wechselhaftem Wetter unterwegs. Während einer Durchfahrt einer alten Allee ist mir irgend-etwas auf den Kopf gefallen. Es rummste etwas auf dem Helm. Allerdings weiß ich nicht was es war. Von einem Ast keine Spur. Ob mir da etwas lebendiges aus dem Baum auf den Kopf...

vorgerstern beim "Kambodschaner" in Potsdam. In "" weil die Gerichte doch alle typisch vietnamesisch waren. Egal. Traumhaftes essen. Reisnudeln mit Kokusnuss-Milch, Anis, Zimt, Grünzeug, Erdnussen und genialer Tofu. Immer wieder gerne, zum Glück haben wir auch einen super tollen Vietnamesen in...

Im Januar und Februar jeweils knapp 17 Stunden, den ganzen März ausgesetzt und im April auf knapp unter 50 Stunden geradelt. Habe das Defizit eigentlich recht konservativ errechnet, aber nehmen wir mal 50 Stunden bei 400kcal/Stunde, dann waren das eben 20.000kcal. Vielleicht einfach zu tief in...

Sicherlich ist noch einmal etwas in den Beinen dazu gekommen, aber selbst bei sehr konservativen Schätzungen habe ich die 20.000kcal nicht durch Muskeln ersetzt. Oder was wiegt so ein gut trainiertes Rennradler-Bein :eek: Vielleicht esse ich ja doch mehr als gedacht, liegt vielleicht an den...

ich stagniere momentan irgendwie seit wochen zwischen 67-68kg. Dabei glaube ich nicht, dass ich mein April Calorien-Defizit von gut 25.000kcal auch nur halbwegs ausgeglichen habe. Esse eigentlich wie immer, habe aber den Trainingsumfang deutlich erhöht...komisch

Gestern Gruppenfahrt. 3,25 Stunden und gut 90km. Gestartet bei wunderschönstem Sonnenschein, 5km später mussten wir Regenschutz bei einer Tankstelle aufsuchen. Nachdem der Regen dann weg waren kam der Wind, teilweise mit echt krassestem Seitenwind. Die zweite Hälfte war dann aber wieder klasse...

Tempo etwas runterschrauben? Bin anfangs auch immer mit meinem Stahlrenner zur Uni gehetzt und war stolz binnen 7min anzukommen, nur um dann im Hörsaal erst einmal mein kleines Handtuch rauszukramen um mir das Gesicht abzuwischen. Etwas Tempo raus und ich war in 10min da und frisch wie aus der...