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It can be confusing to find the right size :/ In the second photo you look quite upright to me which would suggest that a little bit more reach could be good (i. e. a larger frame or a longer stem), depending on how sporty vs relaxed you would like to ride. It seems like you probably are in...

Ich benutze so ein Teil. Kostet 20€ im Baumarkt und funktioniert tadellos, selbst beim verdreckten Gravel-Bike.

Ja, absolut. Das ist mir dann beim Schreiben auch aufgefallen :D

Darum geht es ja aber nicht... Wenn wir mal bei dem Bild bleiben: Ridley vergleicht das Auto in der ersten Version mit dem Auto in der zweiten Version - beide ohne Dachgepäckträger und misst 8,5W Unterschied. Du sagst, der Dachgepäckträger macht 80% des Widerstands aus und ziehst deswegen 80%...

Warum sollte sich denn die Wattersparnis durch den Fahrer reduzieren?

Bzgl. Backsweep: Hier mal ein Eindruck von einem Youtuber (PeakTorque), der einen solchen Lenker in Time Trials fährt und großer Fan zu sein scheint. Klingt für mich zumindest schlüssig, dass es so leichter ist, eine Aero-Position zu halten

You would need to take a picture with your hands in the hoods. If you are in the drops, the reach is a lot shorter so it becomes hard to tell, whether the bike fits or not. You should also definitely lower the saddle, when you try that. Thats currently way too high. It is usually easier to get...

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Grundsätzlich nicht, nein. Du musst hat schauen, wie du und dein Körper es aushalten. Wenn dabei dein Körper vollkommen überlastet wird oder du den Spaß am Radfahren verlierst, weil du keine Lust auf die nächste intensive Einheit hast, würde ich entsprechend reagieren und dann Grundlage fahren.

Lasse mich hier gerne von anderen korrigieren, aber grundsätzlich muss man in dem Fall doch zwischen 1. Training und 2. Vorbereitung unterscheiden, oder? Zu 1. Training kenne ich es so, dass man bei einem so geringen Zeitbudget empfiehlt so viel Intensität in den Zeitplan zu packen, wie du...

Hä, du hast doch nach Empfehlungen gefragt... Aber gut, dann halt nicht 🤷‍♂️

Also das, was du suchst, haben eigentlich alle Hersteller im Angebot. Typische Namen in dem Preissegment aus Europa wären z. B. Hunt und FFWD. Auch Campagnolo macht ein paar schicke Laufräder in dem Preissegment - da findet man bei Bike24 häufig gute Preise. Die Shimano Laufräder sind mMn...

Ich mache gerade eins der zahlreichen "Zero to 5K" Programme, um genau diese Überbelastung zu vermeiden... Man fühlt sich zwar wie eine absolute Lusche, wenn man gerade am Anfang mehr geht als läuft, aber dafür kann ich auch an einem Tag laufen gehen und mein normales Pensum auf dem RR weiter...

Also bei mir funktioniert da ein stinknormales Thermo-Unterhemd (z. B. von Ekoi) und die Perfetto Ros optimal. Ab unter 0 Grad dann noch ein middle-layer oder Ski-Unterhemd dazu.

Habe jetzt noch das hier gefunden: https://acros-components.com/steuersaetze/top-cover--spacer-set,-icr,-od62,-sym?c=83 So müsste man dann ja jeden normalen Vorbau nutzen können, oder? Dann könnte ich meinen geliebten Kalloy Uno verwenden 🥳

Werde auch auf keinen Fall auf Cockpit wechseln... dafür experimentiere ich zu gerne mit Vorbau-Länge etc. Aber z. B. für den Vinci und den Superbox Vorbau ist das natürlich schon ein guter Service. Ich werde mal bei Marian anfragen und dann schauen, was besser passt - auch preislich

Top, danke! Deda bietet es auf jeden Fall auch an. Habe folgende Übersicht gefunden (evtl. ja noch für jemand anderen interessant): https://dedaelementi.com/media/wysiwyg/dcr-tech/DCR-DedaDCR_Compatible-bicycle-models_23102024.pdf

Hat hier jemand Erfahrung mit der Umrüstung auf eine andere Vorbau / Spacer Combo? Ich würde sehr gerne auf einen -17° Vorbau wechseln und schaue mich gerade nach der besten Lösung um. Da ich sowieso keine Spacer mehr drin habe, bräuchte ich eigentlich nur eine gute Lösung für die Überführung...

Absolut, nur wenn du größere Menge an KH pro Stunde zuführen willst, brauchst du zwangsläufig Fructose. Dann ist es schnell wieder sehr süß und für mich daher kein großer Unterschied zum normalen Zucker mehr... Aber für alles bis 60g pro Stunde ist Malto deutlich angenehmer, vor allem auch in...

Benutze ich und ist wunderbar. Alternativ kann man übrigens auch einfach nur Haushaltszucker nehmen. Der hat schon ein Dextrose zu Fructose Verhältnis von 1:1, das man dann bei Bedarf noch etwas verdünnen kann. Das ist dann mit großem Abstand die kostengünstigste Option.