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Servus! Ich hab keine Ahnung, worum es sich hier handelt aber schau Dir mal die einzelnen Boards hier im Forum durch, da gibts auch was für Rennräder vor 1990. Vielleicht findest Du da mehr Hilfe!

Servus und willkommen hier, allezeit viel Spaß und gute Fahrt mit dem Gerät! Viele Grüße aus Westmittelfranken.

Arschkalter Ostwind, am Morgen knapp überm Gefrierpunkt, auf der Standardstrecke keine nennenswerten Vorkommnisse. Heimwärts bei viel Sonne hab ich jetzt immer wieder andere Routen ausprobiert, der Arbeitsort liegt in einem Loch, da gibts einige spannende, unbefestigte Wege raus. Irre, wo man...

Bin ich wohl der einzige hier, der auch mal am Wochenende Dienst schiebt? Alle paar Wochen triffts einen in meiner kleinen Klitsche - im Vergleich zum Standardmodell in der Branche, wo man jedes zweite WE ranmuss, ist das aber entspannter. Am besten finde ich daran aber immer, dass draußen...

Ereignislose km mdRzA bei leichtem Nieselregen. Sackschwere Beine von der RR-Runde am Sonntagmorgen, habs heute gemütlich angehen lassen. Weiter deutliche Schwäche im linken Oberschenkel von der Ischialgie aber das Taubheitsgefühl im Schienbein wird etwas weniger und die Schmerzen lassen langam...

Sportstänkern, Gedränge im Sprint, Massensturz. Das Peloton fremdschämt sich und hält respektvoll Abstand. Seltsame Samstagsbeschäftigungen haben manche Leute...

Weil es längerfristige Prozesse sind, die Sprache an sich in ihrer immerwährenden Dynamik dahin anzupassen, dass es sich ethisch für wirklich alle trägt. Als Endvierziger kann ich mich noch gut an die Sprache der 80er und 90er erinnern, da galt es als völlig normal, Farbige, Menschen mit...

Hendrik korrekt einsortiert. Günni2703: 1025,7 steel234: 909,5 dr_big: 861,4 Ausdauerjunkie: 847,5 stetre76: 670,1 Chmiel 3.0: 642,1 Scheinregen: 607 greyscale: 557,9 Martin67: 512,0 schneebastian: 450,3 Rennradler1: 361,5 Murbi: 264,9 Rennerin38: 255,47 Hirschwies: 219,3 BernieMoves: 186,69...

Alles Gute! Heute nachmittag glatt die Softshelljacke in den Rucksack gestopft und ohne die dicken Handschuhe gefahren. Die Ischialgie lässt seit gestern erkennbar nach, ich bin der festen Überzeugung, dass die tägliche Fahrradroutine dabei entscheidend geholfen hat. Das E-Bike für die Pendelei...

Mit dem Stromer fährt es sich total easy und wie auf Schienen, die Temperatur um den Gefrierpunkt heute morgen war gut aushaltbar, nur die Nase läuft da halt immer aber das kann man ja freiblasen. Heimwärts den kürzesten und steilsten Anstieg aus der Stadt gewählt, das geht im Sommer nur mit dem...

Gute Besserung!

Jeder Physio, mit dem ich bisher darüber gesprochen habe, wie auch meine Orthopädin und ein guter Bekannter (ehemaliger Weltklassetriathlet) halten Dehnübungen für eine der wichtigsten Basics zum Erhalt oder der Pflege der Gesundheit des Bewegungsapparates und vor allem bei Sportlern. Ich selbst...

+10,4 wegen Beschwerden im Ischias vom Hüftbeuger her eher gemütlich mit 5:39/min Günni2703: 1014,6 steel234: 887,8 dr_big: 854,4 Ausdauerjunkie: 816,8 stetre76: 647,5 Chmiel 3.0: 620,8 Scheinregen: 585 Martin67: 502,4 Greyscale: 521,1 schneebastian: 425,72 Rennradler1: 361,5 Murbi: 264,9...

Das sind ja luxuriöse Verhältnisse! ;) Meiner Abteilung wurde im Juli 2023 das Warmwasser abgedreht*, seitdem wasche ich mich am Waschbecken mit kaltem Wasser und Waschlappen, wie vor 50 Jahren üblich. Aber hey - das erfrischt zusätzlich, gerade im Winter sorgt das für straffe Haut...

Undichter Sattel ist fies. Da meint man, man hätte alles wieder sauber und baut freudig neue Beläge ein um ein paar Bremsungen später wieder dieses unsagbare Quietschen hören zu müssen. Gleichzeitig die Erkenntnis, dass die neuen Beläge hiermit auch wieder für die Tonne sind. Möglichkeit, das...

Kühl aber trocken bin ich heute zum letzten Mal mit der Alltagshure den Dienstweg geradelt, es gibt seit vorhin ein Neufahrzeug, das ich beim Händler geholt habe. Das Rushhour wird wohl innerhalb des Arbeitgebers den Besitzer wechseln, es gibt erfreulicherweise Interessenten für ein gut...

Ich lese hier gerne mit, heute auch mal ein wenig Psychohygiene meinerseits: Mir is heut eine Greisin im Auto entgegen der Einbahnstraße entgegen geheizt, starrer Blick, fest entschlossen. Auf mein neongelb leuchtendes Armgefuchtel hat sie immerhin mit etwas mehr Abstand zu mir respondiert aber...

Naja, ich hab mir halt ausgedacht, dass so etwa in der Mitte der beiden außen gelegenen Touren eine gute Station sein könnte. Ich nehme aber auch Deine Anregungen und Routenvorschläge gerne mit auf die Agenda!

Wow, die Resonanz is ja super, vielen Dank Euch für all die hilfreichen Beiträge! Mit all den zusätzlichen Tourentipps kann ich dann gleich für nächstes Jahr die Wunschliste basteln... Das Joch werde ich garantiert von Prad aus hochfahren, wie damals vor über 20 Jahren zum ersten Mal mit der...

So hatte ich das auch im Kopf, hatte ich nicht sauber formuliert... Einmal im Uhrzeigersinn rum solls gehn. Danke fürs konkretisieren. Wow, das sieht ja auch super aus. Vielen Dank für den Tipp!